【健康饮食】香菇的功效

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1、促进钙和磷的消化吸收，对骨骼和牙齿的发育非常有益。

2、香菇可以抑制体内胆固醇的堆积。 有降血脂的作用。

3、美容养颜、护发养发。

4、促进血液循环，抑制黑色素，给皮肤滋润。

5、增强身体抵抗力，有预防感冒的作用。

6、可以防止癌症抗癌，抑制肿瘤细胞的生长。

7，有减肥效果。 爱美的好食物。

8、香菇含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶、核酸物质，起到降低血压、降低胆固醇、降低血脂的作用，可以预防动脉硬化、肝硬化等疾病。