【健康饮食】月经不能吃什么?

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3、酒:酒会消耗维生素b和矿物质，喝多了会破坏碳水化合物的新陈代谢，产生过量的运动激素，月经早期和经量过多。

4、冷饮:寒性月经病的人不喝。

5、汽水:很多女性喜欢喝含气饮料，月经期出现疲劳和精神不振是铁分不足的表现。 因为汽水等饮料中含有很多磷酸盐，所以会与体内的铁制裁发生化学反应，铁成分很难被吸收。 另外，多喝苏打水会中和苏打水中的碳酸氢钠和胃液，胃酸的消化能力和杀菌作用下降，影响食欲。

6、花椒、丁香、胡椒:月经期要吃清淡、味道平淡、富于营养的物质，要吃刺激性强的辣食物，不要月经提前和经量过多。

7、螃蟹:女性月经中，生冷的东西，特别是患有寒性痛经的人，更不要吃。

8、田螺:性大凉，能清热。 月经期间不要吃田螺等怕冷的东西。

9、柿子:柿子中含有单宁，容易与铁结合妨碍人体摄取食物中的铁，女性在生理中会失去大量的血液，因此需要补充铁质，因此不应该吃柿子。

10、西瓜:生理中的女性应禁食。

11、竹笋:竹笋性寒冷，女性在生理中应该禁食。

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