【健康饮食】三七粉可以长时间服用吗？

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古代，三七是贵族的长生不老药，特别是外伤和血症的圣药在云南文山，几百年来，三七是男性和女性，一家老小日常服用的神草，在日本，三七作为健康食品、健康增进补品食用。 现在专家提倡三七作为健康食品，长时间吃。

三七粉的服用方法有两种

吃活血化瘀第一，熟食的第一效果是补血。

1、生食:作为日常保健的用法简单，一般的吃法是每天3~5克，把温水或牛奶分两次送去。 一次服用2~3克比较合适，饭前服用，空服用肚子有利于三七比较有效的成分吸收，睡觉前最好不要服用三七粉，服用三七粉容易口渴，晚上不方便。

2、熟食:一般来说，煮鸡或骨头后，放入10-20克三七粉或三七头，煮10分钟即可(不要花太长时间，高温下破坏三七中的比较有效的成分)。

服用三七粉需要注意这三点

1、第一次服用三七粉经常口渴，四肢无力，症状轻微，这是因为三七粉的活血效果起作用。

2、月经期间请勿使用。 三七粉活血化瘀用第一圣药容易出血过多，但如果血郁型月经不调，可以用三七粉活血化瘀调理月经。 但是，服用三七粉的日子必须避免蚕豆、鱼类、酸冷食品。

3、孕妇不使用，月经期间不使用是原理，是防止对胎儿的影响。

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