【健康饮食】坐月子不能吃什么?

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座月子什么都吃不了吗？

1、产后几小时不要吃整个鸡蛋。 产后马上吃鸡蛋会变得难以消化，增加肠胃的负担。 这是因为分娩后几个小时内，应该吃半流质和流质的食物。

2、不能吃冷的食物。 冷的食物容易影响身体的血气运行，容易引起身体的疼痛。

3、不能喝刺激性饮料。 浓茶、咖啡、酒精等会影响睡眠和胃肠的功能。

4、不能吃辣刺激性和油炸食品:辣、干热、油炸、油腻、有粘性难以消化。

5、不能吃酸收敛食品。 产后母亲淤血的内阻，吃酸涩收敛类食品如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，不妨碍血液循环，不利于恶露的排出。

6、不要吃太硬难以消化的食物。 这将是产后的负担。

7、不能吃影响乳汁分泌的食物。 比如，麦奶精。

8、不应该多吃味精。 为了避免宝宝得锌缺乏症，新妈妈必须避免吃太多味精。

9、产后1~2周内不要吃补益活血的中药，如人参、党参、黄芪等，红花、丹参、牛膝、乳香、无药等。

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