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鸡蛋富含蛋白质、b族维生素、脂肪、维生素a、矿物质等，鸡蛋中的蛋白质在所有食物中含量最高。
黄瓜炒鸡蛋的方法步骤:
切一根黄瓜，削外皮。 先斜切。 再把斜刀切成菱形，放在盘子里。
大蒜敲碎，剁碎。
在碗里打入三个鸡蛋，用筷子快速溶解，加入食盐1g，加入水煮蛋，加入水煮蛋使口感光滑，再次混合使片栗粉蛋和食盐很好地结合。
锅里加热油，加热油使其充分滑动后注入热油。 放一勺凉油的热锅油很冷，鸡蛋很难粘，所以放入鸡蛋，在接近成型的地方炒。
用勺子按，翻到另一面。 炒完鸡蛋再倒，从勺子里漏出多馀的油。 锅里放植物油。 加入大蒜，炒大蒜的香味。 放黄瓜，炒一下。
加蚝油。 再炒一会儿，溶解蚝油。 加入食盐、鸡粉、糖，炒几下后加入鸡蛋，继续炒。 开始锅前加入芝麻油增加光泽。 把它翻过来，把锅拿出来放在盘子里。
好了之后，可以做日常营养的黄瓜炒鸡蛋。
黄瓜炒鸡蛋
标题：食材之黄瓜炒鸡蛋的方法(步骤)
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玉米排骨汤的方法步骤: 1、把排骨切成小块、玉米切、胡萝卜切，准备生姜片和葱片。 2、锅里加入凉水放入骨头，加入料酒、姜片，加热水5分钟后取出。 3、炒锅里加一点植物油，加
1、培根太咸了，煮完后在水里泡一个多小时，充分去除盐分，让培根吸收水分来解决，炒好的培根不干燥，不硬，有嚼劲。 准备一把洗干净的小荷兰芹，把比较大的从中间融化，切成
步骤1，用红薯清洗切口，放入专用的微波容器中按3分钟火，就可以很容易地用筷子穿透 步骤2，将糯米粉、红薯、适量的纯牛奶和适合软硬的红薯糯米团揉成珍珠状的小圆孩子 步骤3、
马铃薯浓汤的方法步骤 步骤1，土豆煮到最初出粉，加热约12分钟，切成块。 洋葱和大蒜剁碎 步骤2，给锅2大勺橄榄油，炒洋葱和大蒜的一半，加入土豆块炒一会儿。 步骤3，加入鸡汤或
日常烤羊肉串的方法步骤: 1、提前准备好胖羊肉。 太瘦了，没有口感。 又胖又油腻。 切成小块。 不要太大。 不要太小。 硬币的大小最合适。 2、把切好的羊肉放在碗里，洋葱切成细
猪油葱花饼的方法步骤: 1.用水把面粉混合成面团，做成比较软的面团，盖上保鲜膜醒来，醒来十几分钟，把葱剁碎。 2.把葱放在碗里，加入盐、植物油、十三香搅拌，腌一会儿 3.准备猪
青椒炒香菇的方法步骤: 1、准备一些新鲜香菇，然后准备一个青椒。 (根据个人喜好，可以放任意数量的花椒) 2、香菇本身水分含量很高，所以洗的时候最好每圈洗一次，先控制水分。
原料:大蒜、纳豆、蚝油、生提取、老提取、食用油、花生油。 不喜欢纳豆的人可以不放，也可以放虾或肉末。 豆浆虎皮尖椒的方法步骤: 1、辣椒清香清香，用小刀敲辣椒，辣椒就碎了
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