食材之红枣香菇鸡汤的方法(步骤)

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1.准备香菇、鸡肉、枣和枸杞。

2.往锅里加水，放入煮好的鸡肉，加入姜和花椒。

3.香菇洗切身。

4.锅里放入枣，煮30分钟。

5.加香菇。

6.加入枸杞，再煮20分钟。

7.加入盐调味。

8.碗。

红枣香菇鸡汤

用红枣香菇鸡汤的方法烹调小贴士:

1、鸡汤中含有的营养物质是鸡油、鸡皮、从肉和骨头中溶出的水溶性小分子物质、脂肪、维生素b和钙、磷、铁的一小部分。 鸡汤的味道很好吃，首先是因为汤中含有含氮提取物，但因为汤中含有的蛋白质质量很低，所以如果不去除鸡皮的话，鸡油也有，是饱和脂肪酸。 多喝鸡汤只是摄取越来越多的动物性脂肪，不利于心血管。

2、鸡肉中也充分含有维生素b12、维生素b6、维生素a、维生素d、维生素k等各种维生素，是保护人体健康的重要活性物质。 不同的维生素在人体中起着不同的作用。 例如，维生素a保持人体皮肤、牙齿和毛发的健康生长，促进视力和生殖功能的良好快速发展。 维生素c可以防止斑点皱纹，结合铁元素预防贫血。