食材之藕粉马蹄露的方法(步骤)

本篇文章402字，读完约1分钟

1.食材薯粉80g、西米50g干燥桂花5g、马蹄150g、冰糖40g

2.将沸水中的西米搅拌到透明为止

3.藕粉先用凉水搅动准备好

4.马蹄清洗去皮碎纸机

5.西米煮到透明，捞上来，凉一下

6.在清水中加入冰糖溶解

7.加入藕粉水、马蹄、煮好的西米，充分搅拌

8.离开锅前撒上桂花就行了

9.好吃的话马上就做好

藕粉马蹄露制品

藕粉马蹄露的方法烹饪的标签:

1、煮的话米容易粘，所以请随时混合。 不喜欢西米的情况下，或者觉得煮法很麻烦的情况下，可以不放西米哦。

2、薹粉营养价值非常高，其中富含铁、钙等微量元素，植物蛋白、维生素和淀粉含量也丰富，具有明显的补益血气，有增强人体免疫力的作用。 所以中医说主补中养神，益气力是作为早餐的好选择。

3、可以吃藕味甘、性平、生熟，有助于发泄淤血，也有助于生肌。 莲藕含有粘液蛋白和膳食纤维，可以减少脂质的吸收。 有增进食欲，促进消化，对胃健脾也有帮助的效果。