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1.先把空心菜选在小段，洗干净。
2.烧锅热水，放一点油盐，放空心菜烧水，时间不要超过2分钟。
3.舀干水分放在盘子里，用筷子拨一点，一起避免颜色变黄。
4.加入盐、鲜榨、蚝油、糖、凉拌醋、辣椒、十三香，加一勺热油放出来香味。
5.好好搅拌，静置2分钟，入味后可以上桌子享受。
酱拌空心菜的制作方法料理的标签:
1、(空芯菜中粗纤维含量极其丰富，由纤维素、木质素、果胶等组成。 果胶可以加速体内有毒物质的排泄，木质素可以提高巨噬细胞吞噬细菌的活力，杀菌消炎，治疗疮疡、肿块等。
2、(空心菜中的大量纤维素，对增进肠道蠕动、加速排便、预防便秘和减少肠道癌变有积极作用。
3、(空心菜的叶绿素被称为绿色妖精，能防止蛀牙，去除口臭，美化皮肤，美容好。
4、(空卷心菜中含有的烟酸、维生素c等可以降低胆固醇、甘油三酯，有降血脂减肥的效果。
标题：食材之酱拌空心菜的方法(步骤)
地址：http://www.bysycz.com/sjsp/2615.html
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日常茶饭中如何混合生菜丝的步骤: 1、准备一根生菜茎，削外皮，切成细丝，用切线器很方便。 手动切断后，越细越均匀，口感越好。 配色中使用的红椒的一半切成细丝。 切好后，和
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3、锅水再次沸腾后捞取菜心，这是根据情况，菜心细的水捞取，菜心粗的30分钟后捞取，这是自己掌握的。 4、请把取出的菜心摆在盘子里，凉一点。 不要把头堆起来。 菜的温度是把叶
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萝卜鸡腿炒肉的方法步骤 步骤1，萝卜去皮切成细丝 步骤2、用油跑的鸡腿肉 步骤3、加热油锅，炒萝卜 步骤4，放入鸡腿肉炒 步骤5，加点盐调味 步骤6、炒均匀后可以锅
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