食材之蜜豆蒸南瓜的方法(步骤)

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蒸甜瓜的方法步骤:

1.食材:小南瓜、蜜红豆、糖桂花

2.把南瓜洗干净，在顶部打开盖子，把里面的种子和果实挖出来，挖干净

3.填补蜜月

4.放入蒸锅，用大火蒸20分钟

5.取出蒸好的蜜豆南瓜，撒上糖桂花即可

用蜜豆蒸南瓜的方法料理标签:

1、南瓜中钴元素含量居各种蔬菜首位，钴进入人体后，激活人体细胞的新陈代谢能力，促进血液细胞造血能力，参与维生素b12的合成，预防糖尿病和血糖浓度的

2、南瓜含有去除致癌物质亚硝酸盐的成分，经常吃南瓜有防止癌症的效果。 另外，经常吃南瓜可以帮助肝肾功能恢复，增强肝肾细胞的重建能力

3、南瓜锌含量高，锌是人体核酸及蛋白质的重要组成部分，经常吃南瓜有助于生长发育及提高机体免疫力。