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步骤1，用小刀把新鲜玉米切成玉米粒，胡萝卜、黄瓜切成丁，炒松仁，葱切成碎末准备。
步骤2，往锅里加水，大火沸腾后，加入玉米粒煮两三分钟后，取出备用
选择
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步骤3、炒锅里加油，油热后加入葱花炒香，加入胡萝卜丁均匀炒，加入煮好的玉米粒、黄瓜丁炒两分钟。
步骤4，加入盐、糖，放几勺牛奶，炒均匀
步骤5、等牛奶早点干，从锅里出来就行了
提示:玉米用的新鲜玉米
松仁玉米减肥效果:
玉米含有很多食物纤维，所以饱腹感增加，肠排肠毒好，含有的镁元素也有助于胃肠蠕动，帮助消化吸收，促进体内废物的排泄，玉米也有利尿效果，消除身体水肿，冲模
标题：食材之松仁玉米的方法(步骤)
地址：http://www.bysycz.com/sjsp/2345.html
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菠菜鸡蛋煎饼的方法步骤 步骤1、切2个鸡蛋、50g面粉、菠菜适量，准备肉条适量 工序2，加入适量的清水，加入少量的盐和流动性面糊 步骤3、加热无粘性锅，加入适量的面糊，弄平 步
步骤1、将面条放入热水中煮后取出冷却的热水，去除水分，混合芝麻油。 步骤2、洗绿豆芽沥水、沥水后放入准备。 第三步，胡萝卜，黄瓜丝。 步骤4，用少量食盐混合胡萝卜黄瓜绿豆
烤日常茶饭鱼的方法步骤 步骤1、鲤鱼掏肚子洗肠清洁，葱切段，姜、大蒜切片，五花肉切条。 步骤2、在炒锅中加入一勺植物油，加入葱姜蒜发出香味。 加入五花肉炒。 步骤3、将五花
萝卜豆渣煎鸡蛋的方法步骤 步骤1、洗萝卜去皮。 步骤2，准备豆渣。 步骤3，用抹布擦萝卜。 步骤4，擦下来的萝卜水很多。 步骤5，挤出水。 步骤6、将萝卜、豆渣、鸡蛋放入同一容器
纳豆蒸排骨的方法步骤: 1、把排骨切成块，放入清水，浸泡30分钟，把排骨的血泡成水泡，用清水冲洗，控制水，加入约20g的菜籽油均匀混合。 2、削大蒜皮切成蒜蓉，适度多，大蒜香味
原料:油盐适量、葱一段、姜一片、老抽1/2勺、生抽2勺 家用胡萝卜鸡蛋炒面的方法步骤: 1.准备必要的材料，把绿豆芽扔干净，胡萝卜去皮洗 2.把胡萝卜切成细丝，青椒切成细丝，鸡蛋碰
西兰花鲫鱼汤的方法步骤 步骤1，将西兰花撕成小圈清洗，用盐水浸泡10分钟。 步骤2，将姜、大蒜切片。 步骤3，往锅里放油，把收拾好的鲫鱼滑进去炸成金黄色。 步骤4、倒油，加入炸
萝卜樱玉米蛋糕的方法步骤 步骤1，准备面粉、玉米粉、鸡蛋。 萝卜樱子洗，用热水煮，切成细丝。 步骤2，把玉米粉和面粉放进大碗里 步骤3，放一个鸡蛋。 步骤4，加入适量的清水、
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