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步骤1，用小刀把新鲜玉米切成玉米粒，胡萝卜、黄瓜切成丁，炒松仁，葱切成碎末准备。
步骤2，往锅里加水，大火沸腾后，加入玉米粒煮两三分钟后，取出备用
选择
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步骤3、炒锅里加油，油热后加入葱花炒香，加入胡萝卜丁均匀炒，加入煮好的玉米粒、黄瓜丁炒两分钟。
步骤4，加入盐、糖，放几勺牛奶，炒均匀
步骤5、等牛奶早点干，从锅里出来就行了
提示:玉米用的新鲜玉米
松仁玉米减肥效果:
玉米含有很多食物纤维，所以饱腹感增加，肠排肠毒好，含有的镁元素也有助于胃肠蠕动，帮助消化吸收，促进体内废物的排泄，玉米也有利尿效果，消除身体水肿，冲模
标题：食材之松仁玉米的方法(步骤)
地址：http://www.bysycz.com/sjsp/2345.html
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2、五花肉切成方块，大小自由，我一般切大一点，这样吃会中毒。 3、锅里加水，五花肉冷水放入锅中，加入葱段、姜片、八角沸腾后煮5分钟，去除血泡等杂质，在烧开水的状态下取出
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