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荷花炒虾的方法步骤:
1、将冷冻虾放入冷水中在室温下解冻，去除虾丝，清洗，去除水分。 没有虾的话，用虾去掉头，去掉壳。 另外，荷豆选择两端的线，清洗。
2、胡萝卜去皮切成菱形，大蒜切成碎末，虾长背开刀，容易入味，加入一点盐、料酒、白胡椒粉、平衡，加入淀粉混合，腌10分钟。
3、锅里加水烧开，加入一点盐，加几滴油，可以使荷豆颜色更青，加入荷豆、胡萝卜片水，把荷豆水煮到颜色变深。
4、大豆放在冷水中冷却，捞取水分待机，大豆通过冷水后，可以保持大豆的口感柔软。
5、锅里放油加热，放虾炒，虾炒到颜色变红。
6、加入大蒜炒，大蒜末用大蒜香味炒。
7、下面放兰豆和胡萝卜片，盐、鸡精、大火迅速炒均匀，放少量水淀粉勾芡，炒，停火，放盘子就行了。
作者:冬至雪夜
标题：食材之荷兰豆炒虾仁的方法(步骤)
地址：http://www.bysycz.com/sjsp/2214.html
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低油低糖面包棒的方法步骤: 1、首先将2个鸡蛋放入碗中充分搅拌，加入纯牛奶180，依次加入盐2g、白糖30g溶解，加入高筋小麦粉400混合成中棉状，揉面团即可，不需要追求光滑度，尝试
用油浸湿茄子的方法步骤: 1.洗净柔软的茄子后，带皮纵向切成厚度约5毫米的长条片，放入箱子里 2.在箱子里放入沸水2000，浸泡约30分钟，舀水待机。 3.平锅加热后，加入50g花生油，将
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2、放入解决的鲫鱼，生抽到一对一为止，喜欢颜色的浓度，不喜欢。 3、把加水的鲫鱼用半醋大火烧盐，用小火炖30分钟，转中火取点汁停火。 4、准备高压锅，锅底加几张猪皮，姜丝葱
麻辣豆腐的方法步骤: 1.豆腐切成小块放在水里泡一个小时。 2.把浸泡过的水扔掉，把豆腐放在小锅里，换水加一勺盐，烧水停火，取出豆腐沥水准备。 3.锅里加热油5分钟左右。 4.倒入
虾芹菜粥的方法步骤: 步骤1、切材料、香菇剁粒、虾须角，清洗干净，准备芹菜剁粒。 步骤2、把米洗干净，放入豆浆制造器，加入适量的水，加入香菇粒 步骤3，加入虾，用豆浆制造器
杨枝甘露爆浆奶油:西米20g，芒果果肉100g，牛奶50g，椰汁50g，淡奶油150g，麻粒糖15g 装饰:芒果粒适量、柚子适量 杨枝甘露爆浆蛋糕的方法步骤: 1，7英寸中空制作戚风蛋糕:分离3个蛋黄。
2、烧水，加入盐和油，将芦笋放在热水中煮3分钟，煮好的芦笋颜色稍微鲜艳一些。 3、把煮好的芦笋拉上来，泡在冷水里，芦笋很脆，很清爽。 4、取出小碗，放入鲜榨、蚝油、白糖、
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