【健康饮食】那些食物可以更快比较有效降火?

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中医方面认为苦瓜有消暑的效果。 中国着名中医学家李时珍曾经称赞过苦瓜，认为他有很好的清热解毒及益气明目的作用。 苦瓜中之所以被称为这个名字，是因为他含有的痛苦是天然纯粹的，这种独特的苦味有助于我们的身体退烧，所以适合夏天和发烧时服用。

第二:芹菜

芹菜中含有的比较有效的成分有降低血压的作用，也有降低血脂的作用，同时芹菜的全身是宝，芹菜的根茎叶种都可以入药，不仅是非常好的食物，也是非常好的中药。

第三:苦菊

在一些地方，苦菊被称为苦菜。 这是一种营养非常丰富的食物，不仅碳水化合物，维生素b族、维生素c和矿物质也非常丰富。 中医认为苦菜有很好的抗菌消炎和解热的作用，所以如果感冒了，请服用一点苦菊。

第四:悉尼

雪梨性凉在服用后经常能起到生津止渴和滋阴降火的作用。 另外，悉尼还含有丰富的水分和维生素，最适合秋天这个干燥的季节。

第五:樱桃

樱桃的营养价值非常丰富。 它有很好的温养脾胃和补血养颜的作用。 由于樱桃中铁元素和柠檬酸、维生素c的含量特别高，日常服用可以发挥良好的补血和增强脾胃功能的作用，比较有效地增强身体抵抗力，预防疾病。 上述复印件只允许独占采用39健康网，未经着作权人许可不得转载。

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