【健康饮食】小虾的营养价值及功效作用

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虾的营养成分

热量(大卡) ( 93 )、磷(毫克) ( 228 )、钾(毫克) ( 215 )、胆固醇(毫克) ( 193 )、钠(毫克) ( 165.2 )、钙(毫克) ( 62 ) ( 1.5 )、脂肪(克) ( 0.8 )、维生素e (毫克) ( 0.62 )、铜(毫克) ( 0.44 )、维生素b2 (毫克) ( 0.07 )、维生素b1 (毫克))

虾的食用效果

1、增强人体免疫力:虾营养价值极高，增强人体免疫力和功能，可治疗补肾壮阳、抗早老、肾虚阳痿、怕冷、身体倦怠、腰膝酸痛等病症。

2、通乳汁:女性产后乳汁少或无乳汁时，虾肉500、磨碎、黄酒热服，每天服用3次，多日，具有催乳作用。

3、缓解神经衰弱:对虾皮有镇静作用，常用于治疗神经衰弱、植物神经功能障碍诸症。 虾是为大脑提供营养的美味食品。 虾含有三种重要的脂肪酸，可以长期保持集中注意力。

4、有助于病后恢复:虾是营养丰富、肉质柔软、容易消化、身体虚弱或病后需要调整营养的人的优良食物。

5、预防动脉硬化:虾含有丰富的镁，镁对心脏活动有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统，减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，扩张冠状动脉，高血压和心肌梗塞的

6、消除时差症:大阪大学科学家最近发现虾体内的虾青素有助于消除时差反应引起的时差症。

以上是美食在线上介绍的虾的营养价值和功效。 我想知道越来越多的健康新闻，请关注美食在线。