【健康饮食】吃黄鳝对身体有什么利益？

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现代科学研究表明，鳗鱼肉中含有蛋白质、脂肪、铁、钙、磷、维生素b1、维生素b2、维生素c等多种人体必需的营养物质，可以比较有效地补充人体所需的营养，使人体健康

吃鳗鱼的利益2、鳗鱼中含有dha和卵磷脂

在人器官组织细胞膜的主要构成中，dha和卵磷脂起着相当重要的作用，是脑细胞必需的营养物质，鳗鱼中含有dha和卵磷脂，可以滋养我们的大脑。

吃鳗鱼的利益3、鳗鱼中含有丰富的维生素a

维生素a可以增强我们的视力，提高皮膜的新陈代谢速度，鳗鱼中富含维生素，对现代人来说，经常吃鳗鱼不仅对着我们长时间电脑屏幕的眼睛，而且有一定程度的美容效果。

鳗鱼的好处4、吃鳗鱼可以补充血气，调节血糖

中医认为，鳗鱼有补血的效果，常食有充分的血气，血气好。 现代医学的研究表明，鳗鱼不仅脂肪含量低，而且含有叫鳗鱼的物质，可以起到调节血糖的作用。 糖尿病患者吃鳗鱼不仅不用担心病情恶化，还能在一定程度上降低血糖。

吃鳗鱼的利润5、吃鳗鱼的其他利润

除了 以上的利益之外，经常吃鳗鱼还有很多好处。 中国长期的中医治疗经验表明，鳜鱼能滋补肝肾，强健筋骨，消除风湿病，对阳痿、腰膝酸软、体型消瘦、体虚多汗、消化不良等症状有一定的治疗和调节作用。

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