食材之西兰花炒胡萝卜的方法(步骤)

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西兰花胡萝卜炒方法步骤:

第一步:把胡萝卜洗干净后切成条状。 你可以切成喜欢的形状。 胡萝卜不需要剥皮。 胡萝卜营养价值最高的是胡萝卜素。 大部分人不知道。 胡萝卜素最重要的存在位置是皮下，表皮薄，剥皮很遗憾。

第二步:然后用流动在西兰花表面的清水清洗一次，接着把西兰花切成小圈，放入碗中，加入一点盐，用手抓住洗，浸渍5分钟，可以除去农药残留，浸泡虫子。

第三步:把锅洗干净，加入适量的水，大火煮，煮好后加入一些油，下西兰花苞片加水1分钟，变色后取出，沥干水分准备。

第四步:把锅洗干净，加入适量的水，大火煮，煮好后加入一些油，下西兰花苞片加水1分钟，变色后取出，沥干水分准备。

第五步:把蒜米炒香后，迅速加入胡萝卜，快炒均匀，用大火炒吧。 把所有的热均匀。

第6步:最后，加入西兰花快速炒均匀，加入适量的盐调味，即可出锅。 如果你喜欢加鸡精，可以加鸡精一起调味。 味道也很好。

这道菜方法简单，使用的调味也单一，但特别有营养。 如果你在减肥中很瘦，当然不要错过。 即使家里有孩子，也不要错过成千上万的人。 经常吃对身体有好处哦。