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1.锅里烧水，生菜加热，不太长的话，会影响颜色，破坏生菜内的营养结构，打捞，控制水，放置盘子。 头向内，屁股向外，旋转排列。 素菜，我们也把盘子摆得很漂亮。
2.调汁开始了。 碗里放一杯生鱼片，一杯油耗，一杯盐，一杯糖，倒水搅拌。 往淀粉里加水调汁
3.锅里烧油，蒜末，加入调制好的酱汁，把加入了水的淀粉炒稠，锅内形成小气泡就ok了。
油消费生菜
4.把调味汁浇在并排的生菜盘子上，完成！
标题：食材之耗油生菜的方法(步骤)
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西红柿鸡蛋浇饭的制作步骤: 1、西红柿洗净底部切成十字，放入热水中煮，皮翘去皮，切成小块准备。 2、把鸡蛋打入碗中，充分搅拌准备，切大蒜，切葱 3、锅里放入适量的食用油加热
奶酪龙虾卷方法的步骤 步骤1，尽量采用新鲜的龙虾~ 步骤2，把龙虾肉撕成碎片，加入蛋黄酱混合。 放在冰箱里30min-1h冷藏 步骤3，切热狗面包的两侧，从中间开刀，以免切到最后。 步
1、把玉米竹笋洗干净，切成两半。 2、兰豆撕老筋，洗干净，胡萝卜洗干净，切成菱形片状。 3、锅里放入半锅水，烧开后放入玉米竹笋，煮3分钟。 4、放入荷豆、胡萝卜，再煮一分钟
芹菜拌花生的方法步骤: 1、把花生放入钵中，加入无花生的清水，加入两勺食盐，浸泡3小时以上，让花生米吸收水分，泡大，使其处于饱满的状态。 很多朋友在煮花生前泡花生，只是
香椿炒鸡蛋的方法步骤: 步骤1 :打破香椿，去除老茎，放入清水清洗，控制水准备。 步骤2 :将鸡蛋打入碗中，混合鸡蛋液，继续注入适量的清水均匀搅拌。 葱去皮剁碎 步骤3 :在锅中加
黑芝麻酱的方法步骤 步骤1，准备成熟的黑芝麻。 (可以自己炒，也可以直接炒) 步骤2，将黑芝麻放入破壁机杯子，加入清水415毫升。 步骤3，拧紧盖子1 (盖子1为真空 )，选择源功能，按
香煎鲈鱼的方法步骤: 1、准备活鲈鱼，清除鱼鳞和内脏，最后用清水冲洗鲈鱼内外，取出控制水沥干水分待机。 准备接下来使用的孜然粉、熟白芝麻、辣椒粉、生姜、葱。 2、生姜和葱
烤莲藕的方法步骤: 1.莲藕去皮清洗 2.切片 3.加入火锅油加热的辣椒、花椒粒进行炒 4.放入莲藕片，炒到大火很快就断了 5.加入一点食盐、味精调味，撒上葱花好好炒。 6.拼盘 炒肉片的
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