食材之燕麦奶香红豆包的方法(步骤)

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1.主要食材:将面粉、燕麦片、牛奶、发酵粉、小麦粉、燕麦片、发酵粉混合均匀，加入15g糖，加入牛奶制成光滑的面团

2.把揉好的面团盖上保鲜膜醒来

3.布料醒来两倍大就行了

4.把小豆馅分成约50克准备

5.把醒了的面团再次放在砧板上揉开

6.把揉面分成小剂子(大小是任意的)

7.分好的小剂分别仔细揉揉使之光滑。

8.“四边薄一点，做成中厚皮，加小豆馅。

9.闭上嘴，不出馅就行了。 请把豆包的封口面朝下，沾一点干粉放在面板上，整形。

10 .把包好的豆子放入锅中，二次发酵15~20分钟。

11 .在发酵的豆包中蒸锅15分钟停火3~5分钟后打开锅盖即可。 (蒸时间根据你做的豆包的大小来调节)

燕麦乳香红豆包的方法小贴士:

1、燕麦除了具有天然的保健功能外，还具有很高的美容价值。 人们早就知道利用燕麦治疗皮肤干燥和发痒。 根据考古学家的考察，古埃及的后妃们有燕麦水洗浴的习性。

2、燕麦中含有燕麦蛋白、燕麦肽、燕麦葡聚糖、燕麦油等成分。 具有抗氧化效果、增加皮肤活性、延缓皮肤老化、美白保湿、减少皱纹、抵抗过敏等效果。 在美国、日本、韩国、加拿大、法国等国，燕麦被称为家庭医生、植物黄金、天然美容师。

3、红豆有很多食物纤维，有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健康减肥的作用，红豆是富含叶酸的食物，产妇、保姆多吃红豆具有催乳的效果。