食材之芹菜土豆条的方法(步骤)

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芹菜土豆泥的方法步骤:

1.葱剁碎，剁碎，猪肉切片，土豆去皮粗切，芹菜除了叶子切干净。

2.锅里没有水，热了6分钟左右就加入花椒，大蒜剁碎，加入葱剁碎，炒，葱剁碎全部不放，各留一半哦。

3.加入肉段。

4.喜欢辣的，可以放两片辣椒，炒均匀。

5.放土豆泥。

6.加勺子生抽，有胡萝卜的话，加胡萝卜棒，有营养，颜色漂亮，可以大火炒均匀。

7.土豆泥炒菜颜色均匀加入芹菜，大火均匀炒。

8.平整，加一杯水。

9.盖上盖子炖10分钟左右，打开盖子用大火拉汁即可。

10 .撒上一点拼盘、葱剁碎，做了非常简单的家常菜。

芹菜土豆泥的制作方法小贴士:

1、炖的时候要经常注意汤汁，防止水太少。

2、最后一定要留热水大火干燥，否则可以再加点水。

3、降压脂质下降，芹菜含有酸性物质，可以抑制尼古丁和茶碱引起的血压上升。

4、芹菜含有酸性降压成分，对兔、狗静脉注射有明显的降压作用。 血管灌注是可以扩张血管的主动脉弓灌注法对抗尼古丁、鸟嘌呤的升压反应，引起降压。 临床对原发性、妊娠性及更年期高血压比较有效。

5、芹菜含铁量高，能补充女性经血的损失，吃可以使皮肤苍白、干燥、颜色无华，而且眼球是神，头发变黑。