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步骤1，西兰花切成小块，洗干净，大蒜切成大蒜末，葱切丝，红辣椒切小段
步骤2、用热水煮后切开即可，取出后马上放入冷水，沥去水分，放入盘中
步骤3、西兰花上剁碎大蒜、撒盐
步骤4、在炒锅里加油，加热油加入葱丝、红辣椒、味精
步骤5，把热油直接撒在西兰花上吃
标题：食材之凉拌西兰花的方法(步骤)
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食材之凉拌西兰花的方法(步骤)
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