欢迎来到“八方美食网”，平台汇集实用生活资讯,设有美食推荐、饮食健康、中国菜系、移动美食、食材百科、四季食谱、美食文化、旅游美食、食物相克、推荐餐厅、美食品DIY等栏目，助您浏览到全国最新的特色美食资讯。
本篇文章277字，读完约1分钟
第一步，南瓜去皮去籽
步骤2，放在锅里蒸
步骤3，把蒸好的南瓜捣碎成泥，加入蛋黄、糖、面粉制成糊状
步骤4，预热烤箱，将面团平铺，用上下火150烤20分钟左右
步骤5，翻过来继续烤10分钟
南瓜的营养价值
南瓜营养丰富，蛋白质0.7g、脂肪0.1g、糖类4.5g、膳食纤维0.8g、胡萝卜素0.89mg、叶酸80 g、泛酸0.5mg、烟酸0.4mg、钙16mg、铁0.4mg、磷24mg、卡卡 含有0.03mg铜的维生素b1 0.03mg、维生素b2 0.04mg、维生素b6 0.12mg、维生素c8mg、维生素e0.36mg、维生素k26 g等。
标题：食材之南瓜派的方法(步骤)
地址：http://www.bysycz.com/sjsp/2338.html
上一篇：食材之包子的方法(步骤)
下一篇：食材之蛋挞的方法(步骤)
免责声明：八方美食网八方美食网是为中国吃货提供各地热门餐饮、特色风味、绝味佳肴、及餐饮菜谱的新闻资讯,本篇内容来自于网络，不为其真实性负责，只为传播网络信息为目的，非商业用途，如有异议请及时联系btr2031@163.com，八方美食网的小编将予以删除。
主料：大白菜 配料：食用油、干的红辣椒、盐、醋、酱油、水淀粉、葱、姜 酸辣白菜的方法步骤： 步骤一、大白菜剥去老帮洗净，只留白菜帮，将白菜帮竖起，削成片 步骤二、将辣椒
香菇生菜鸡蛋汤的方法步骤 步骤1，准备两个鸡蛋，准备一点香菇和生菜，准备一点葱 步骤2，把鸡蛋加入葱花，滴几滴酒打碎 步骤3，将生菜切片 步骤4、在热锅里加油，炒生菜 步骤
家庭茄子卤面的制作方法步骤: 步骤1、茄子去皮切丁，用盐水浸泡10分钟，去掉黑水沥干水分准备。 步骤2、切西红柿、大蒜，炒鸡蛋煮，肉馅用甜料酒腌制 步骤3、锅里加油，炒大蒜剁
千层肉饼的方法步骤: 1、先调整肉馅:在肉末中加入葱、姜末、盐、生抽、白胡椒粉、糖、鸡精，单向混合均匀准备。 2、在面粉中加入热水(水温75度左右)，用筷子搅拌成棉状 3、稍微冷
炸萝卜丸子的方法步骤: 1、取一两根萝卜，通常一根萝卜就可以了。 那个可以做大盘萝卜团子。 一家三口就够了。 结果，团子刚炸好。 不要炸得太多，隔夜不太好吃。 你有萝卜，用
1、黄瓜洗净，用榨汁机制成黄瓜汁，放入大碗中，加入适量的盐、五香粉搅拌。 2、将蛋液溶解，加入洋葱充分搅拌。 3、在黄瓜汁中慢慢倒入面粉，边倒边搅拌成为有流动性的面糊。
拌豇豆腐竹的方法步骤: 1、出现木耳冷水泡，大概10分钟左右。 利用这个时间切腐竹，丰豆清洗大段，大蒜2瓣切蒜末。 2、锅里做适量的清水，先烤纳豆，粗略烤5分钟，捞出后放入清水
晾干背部的方法步骤: 1、首先去除与里脊肉相连的白色筋膜，切成粗细均匀的长条，用冷水洗几次是关键的第一步。 2、姜蒜解决，切成片放在盘子里待机。 3、在切好的里脊肉中加入一
八方美食网旨在打造一个权威有效的美食传播门户网站，我们以用户为中心、数据为基础、内容为服务、技术为驱动、同理心为方法的用户饮食新闻门户网站，我们通过挖掘用户需求场景，提供权威的医生解说，科学的饮食建议，可视化的营养信息，丰富的菜谱内容。吸引用户，将食物、健康、科技三者结合，帮助用户在任意餐饮环境中，了解自身所需的饮食选择方案，完成中国饮食智慧升级。
