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炒虾荷花的方法步骤:
1、准备必要的食材。
2、先解决虾，取出虾线，从虾的第三关节用爪牙枝除去虾线。 然后把虾头和虾身分开，剥皮。
3、兰豆清洗，去除翻转和尾巴。
4、把大蒜和生姜切成细丝准备。
5、锅里放植物油，油热了就放姜丝炒香味，放头炒到变色，锅里压虾头，炒虾油。
6、加入虾炒，变色后，加入小钵清水煮3分钟左右，捡起虾头扔掉。 盛虾准备好。
7、在另一个锅里加入少量植物油，油热后加入蒜丝炒香，加入荷豆炒，从锅边加入少量清水、盐，炒到变色。
8、最后加虾炒均匀即可。
9、我们的虾和兰豆炒好了。 清淡，清淡，好吃，不胖。 高蛋白低热量，最适合减肥。
作者:我是食小妹
标题：食材之虾仁炒荷兰豆的方法(步骤)
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1、把茄子洗干净切成等长的茄子后，放入大碗或大碗中，撒上一杯食盐均匀混合，腌制茄子10分钟，让茄子脱水，时间到了，用双手拧茄子沥水分。 2、洗红辣椒切斜刀，大蒜去皮切细
香菇油菜的方法步骤: 1、从根部除去香菇，仔细清洗切成薄片，放在旁边。 2、把油菜打碎洗干净，过滤水分，用刀背敲几下油菜茎，让菜茎变软。 3、锅里放入开水，放入香菇，烧开开
炒牡蛎的方法步骤: 1、蚝肉洗干净，大蒜脱衣服洗净，大蒜末切，姜去皮洗净，切片，葱切片，青椒，青椒洗净，各切片。 2、锅里放入适量的清水使其沸腾，加入干净的牡蛎肉搅拌，
用蜜汁炸鱼的方法步骤: 1.草鱼切成块，削去鱼肚子的黑膜清洗后，垂直于鱼背切成1.5-2cm厚的鱼片。 2.在鱼片中加入料酒，生吃，姜片、葱段和少许盐混合均匀后腌15分钟。 3.把酱糖、醋
主料：洋葱、鸡蛋 配料：油、盐、葱、酱油、鸡精 洋葱炒鸡蛋的方法步骤： 步骤一、把洋葱洗净，切成细丝，葱切成细丝 步骤二、将鸡蛋打在碗中，加少许盐，搅拌均匀 步骤三、锅
原料:豆沙馅、糯米粉、芝麻、白糖 南瓜饼的方法步骤: 1、南瓜水洗，去皮去除里面的东西，切成小块放入钵中 步骤二、把南瓜放在蒸锅里蒸，做成泥状，加入糖(根据个人口味)均匀搅
香煎鲈鱼的方法步骤: 1、准备活鲈鱼，清除鱼鳞和内脏，最后用清水冲洗鲈鱼内外，取出控制水沥干水分待机。 准备接下来使用的孜然粉、熟白芝麻、辣椒粉、生姜、葱。 2、生姜和葱
工具:粽叶、绳子、剪刀、高压釜 生肉粽的方法步骤: 1、把圆粒糯米洗净，倒酱油、蚝油、盐、少量凉水均匀混合。 2浸泡2小时左右，确保汤汁很好地被米粒吸收。 中途多次搅动，有助
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