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炒虾荷花的方法步骤:
1、准备必要的食材。
2、先解决虾，取出虾线，从虾的第三关节用爪牙枝除去虾线。 然后把虾头和虾身分开，剥皮。
3、兰豆清洗，去除翻转和尾巴。
4、把大蒜和生姜切成细丝准备。
5、锅里放植物油，油热了就放姜丝炒香味，放头炒到变色，锅里压虾头，炒虾油。
6、加入虾炒，变色后，加入小钵清水煮3分钟左右，捡起虾头扔掉。 盛虾准备好。
7、在另一个锅里加入少量植物油，油热后加入蒜丝炒香，加入荷豆炒，从锅边加入少量清水、盐，炒到变色。
8、最后加虾炒均匀即可。
9、我们的虾和兰豆炒好了。 清淡，清淡，好吃，不胖。 高蛋白低热量，最适合减肥。
作者:我是食小妹
标题：食材之虾仁炒荷兰豆的方法(步骤)
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步骤1，用小刀把新鲜玉米切成玉米粒，胡萝卜、黄瓜切成丁，炒松仁，葱切成碎末准备。 步骤2，往锅里加水，大火沸腾后，加入玉米粒煮两三分钟后，取出备用 选择 。 步骤3、炒锅里
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紫米红枣粥的方法步骤: 1.将紫米、糯米、小豆混合仔细清洗，用清水浸泡2 6小时。 2.红枣取核切成长方形或剁碎，放入碗中准备。 3.在砂锅里加入足够的水，大概800ml 1000ml左右。 烧水
茄子馅饺子的方法步骤: 1、包饺子的第一步是调面，面条和水的比例最好是2:1。 加一点盐会增加面条的韧性。 为了不沾手，开始注水的时候不要用手搅拌，水也不要一次放进去，分少
大骨蘑菇甜瓜汤的方法步骤 第一步，三块大骨头，这三块大骨头花了我15 第二步，往锅里烧水扔大骨头捞血泡 第3步，把煮好的头放入高压锅，在空中浇冷水，按30分钟左右 第四步，一
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1.红薯洗干净去皮，切片，烧开水后，锅的隔水蒸15分钟左右使其变软。 蒸取出，用勺子磨成细泥，家里有饭桌就更好了。 你可以用厨具打。 我家的厨具坏了，只能直接搓成泥。 2.纯牛
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