食讯：干锅莲藕鸡

好吃的食物总是很受大家欢迎，但想做很有特色。 那也只有干锅，总是能做出新图案。 我推荐干锅鸡块。 有嚼劲的藕加香辣鸡肉，吃得很好吃，心情绝对很美。 主要材料: 300克莲藕，

食讯：豆腐鱼头汤

鲜鱼头500克，豆腐两片 调味料: 盐匙，植物油2大匙，姜3片，2根葱，1/2匙甜料酒 方法: 1、准备材料，冲洗鱼头，切成两半。 2、把鱼头擦干，把下油锅烤到两面变成金黄色。 烤好鱼头后

食讯：五花肉炖西瓜皮(3)

中医称西瓜皮为西瓜翠衣，具有清热解暑、生津止渴的作用，将其干燥成细末后，也可以外用治疗口腔炎。 另外，冰镇的西瓜皮对镇静和晒黑的皮肤的治疗也经常有美白效果，采用天然

食讯：日式棉花蛋糕

方法: 1、黄油隔热水溶解，加入糖，加入少许盐搅拌均匀。 (图1 ) 筛后低粉； (图2 ) 3、搅拌得很细，没有块状。 (图3 ) 在4、4个蛋黄中加入2个全鸡蛋使其分散，分成面糊加入，搅拌均匀

食讯：彩珠酸奶棒棒糖蛋糕

突然看起来这是棒棒糖，但不，那是棒棒糖形状的蛋糕。 有意思吗？ 今天教大家做这个好吃的棒棒糖蛋糕。 蛋糕材料部: 2个鸡蛋、25g砂糖、薄力粉135、1/2小勺泡罩、80g玉米油、酸奶

食讯：灵芝蜜枣煲老鸭

调味料:盐、糖、胡椒粉 烹饪方法: 1、把鸭子洗干净，放锅倒油，放姜片炒香，放鸭块炒油，放骨头炒，放适量清水，放入电砂锅，煮灵芝菇和红枣两个小时，在锅前调味即可。 优势

食讯：蜜汁叉烧肉卷饼

狼吞虎咽的季节又到了，烤嫩多汁的叉烧肉，咬一口就满足了。 嘴角裂开，留下甜酱。 要做这个叉烧，选择梅花肉是主要的选择。 梅花肉是猪肩上的肉，好吃，煮久了也不老，不油腻

食讯：芦笋炒牛肉

牛肉蛋白质含量高，脂肪含量低，味道美，配合蔬菜之王芦笋，产品口感细腻，肉嫩味道新鲜，真是一道滋补和营养好的菜。 原材料: 芦笋200g、牛肉160 g 原料: 生姜3 g、黑胡椒2 g、鸡粉

食讯：黄瓜冬瓜 保护肝脏必吃12大蔬菜

你介绍的12种蔬菜，常用于人们的生活，营养物质丰富，对肝病患者大有帮助，很好吃。 蔬菜不仅含有丰富的维生素，还含有纤维素、果酸、无机盐等，这些物质是肝病患者康复过程中

食讯：轻乳酪纸杯蛋糕

湿润的芝士蛋糕总是味道无穷，做独立的纸杯芝士蛋糕，容易吃，方法也很难哦。 制作材料( 12个小型纸杯蛋糕): 奶油奶酪140g、酸奶40g、黄油40g、低粉30g、砂糖50g、鸡蛋4个 烘焙温度:

食讯：虫草花秋葵鸡肉丸汤

需要食材: 鸡胸肉:一大块 秋葵:三个 胡萝卜:半根 泡沫发香菇:四朵 虫花: 1小把 调味料:盐、料酒、胡椒粉、香油 方法: 1、准备鸡胸肉，用厨具做肉泥。 虫花属于真菌类，与常见香菇、

食讯：全麦葡萄干割包

对于刚开始做面包的初学者来说，不太会做形状的时候，可以试着做隔板。 只要描几把刀就能很漂亮。 今天的小编教全麦葡萄干切割包。 材料: 中面团:高粉224，干燥酵母2.5，牛奶150

食讯：秋季润肤不妨喝黑芝麻豆浆

食材:黑豆50克，黑芝麻5克，花生10粒，白糖，水合适 方法: 1、清洗黑豆、花生，提前一晚浸泡在净水里，黑芝麻用密集的漏网冲水，冲洗沙尘准备。 2、黑豆、黑芝麻、花生放入豆浆制

食讯：宫保鸡丁(宫爆鸡丁)作法

食讯：孕妇脚抽筋如何办 孕妇怎么应对脚抽筋?

孕妇的腿抽筋了怎么办？ 脚抽筋通常是钙不足，孕妇是需要大量补充钙物质的人，所以平时要注意补充营养。 当然，紧急缓解腿部抽筋，孕妇可以这样做。 1 .尽快咨询医生，查明抽筋

食讯：蓝莓芝士塔

蓝莓的味道很酸。 做点心的味道最好。 今天的小编会告诉我蓝莓奶酪塔。 外皮松脆，中馅乳的香味特别充分，很好吃。 材料:(共计10个) 蛋挞皮: 40克低粉鸡蛋液5克奶粉盐1克黄油(发酵

食讯：蛋黄焗南瓜的方法 这款有名的粤菜方法竟如此简单

用蛋黄烤南瓜的方法蛋黄烤南瓜是粟菜中有名的菜，是用南瓜和咸鸭蛋黄炒的。 外面酥脆的口感，外面的咸香，里面甜蜜丰富的味道，好吃，简单的料理。 很多酒店都有这道菜。 当然

食讯：切牛肉有门道 解如何切牛肉又嫩又好吃(6)

【 牛肉的药疗】 牛肉具有非凡的功效，广泛记载在祖国的医学典籍上。 现存医学出版物中最先记录牛肉入药的是《别录》，曰:治疗消渴，止泻，养安中益气，脾胃。 《医林篡要》有

食讯：鱼丸虾饺汤河粉

饺子、鱼丸和河粉的组合，吃起来有嚼劲，在汤粉里煮，味道一级棒，有欧芹叶代替小葱，味道特别清香。 我喜欢吃清淡的小伙伴，你可以试试！ 材料: 250克河粉炸鱼丸35克虾饺子35克

食讯：苦菊米酱拌鲜蘑

辅助材料:姜、大蒜 调味料:盐、鸡精、糖、白醋、芝麻、米酱、香油 烹饪方法: 1、把蘑菇切成细丝，龙水干燥冷却，姜、大蒜分别切成最后，苦菊加盐、鸡精、香油搅拌均匀放入盘中。