食讯：孕妇脚抽筋如何办 孕妇怎么应对脚抽筋?

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孕妇的腿抽筋了怎么办？ 脚抽筋通常是钙不足，孕妇是需要大量补充钙物质的人，所以平时要注意补充营养。 当然，紧急缓解腿部抽筋，孕妇可以这样做。

1 .尽快咨询医生，查明抽筋的原因。

2 .给准爸爸轻轻揉痉挛的小腿。

.睡觉前用热水泡脚，让爸爸按摩脚，缓解脚肌群的疲劳。

4 .有必要注意睡眠保温，以免小腿肌肉冷却抽筋。

5 .白天适度运动，增进腿部血液循环。

低钙使神经肌肉兴奋，然后抽筋。 妈妈补钙后，要晒太阳促进维生素d的合成，促进钙的吸收。 一次吃很多肉，摄取大量的蛋白质，会影响碳水化合物的代谢，堆积酸性代谢产物。 电解质紊乱，肌肉脱落。 妈妈要注意均衡的饮食，不要偏食某种食物。