【健康饮食】丝瓜的营养价值及功效作用

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丝瓜的营养价值和功效作用

丝瓜含有防止皮肤老化的b族维生素、使皮肤变白的维生素c等成分，可以保护皮肤、去除斑块、使皮肤变白、柔软，是很多美容佳品，因此被称为丝瓜汁美人水。 女性多吃甜瓜也有助于调理月经不调。

1、抗坏血病:

甜瓜中维生素c含量高，可用于预防抗坏血病和各种维生素c缺乏症

2、健脑美容:

甜瓜中维生素b等含量高，有利于儿童大脑发育和中老年大脑健康。 丝瓜茎汁具有保持皮肤弹性的特殊功能，可以美容去除皱纹。

3、抗病毒、抗过敏:

丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显的预防作用，从丝瓜组织培养液中还提取出抗过敏物质泻根醇酸，有很强的抗过敏作用。

丝瓜的适用者

通常人们可以吃。

1、月经不调者，身体疲劳，痰喘咳嗽，产后乳汁不通的女性适合多吃甜瓜。

2、体虚内寒，腹泻者不宜多吃。

丝瓜的用法和用量

1、丝瓜不应该生吃，可以烹调，煎汤。 或者在患部涂汁。

2、甜瓜汁丰富，营养成分不要和汁一起流，现在就做。

3、烹调甜瓜时，请尽量保持清淡的状态。 油少，颜色淡，用味精和胡椒粉调味，显示出甜瓜香味柔和口感好的优点。

4、甜瓜的味道很甜，所以煮的时候请加入酱油和豆板酱等味道很强的味增，不要夺走味道。

丝瓜的食用效果

丝瓜入味甘、性凉、肝、胃经。

具有吸热化痰、凉血解毒、消暑、通经活络、祛风之功效。

用于治疗热病体热烦渴、痰喘咳、肠风渗漏、崩漏、带下、血淋、疮痈肿、女性乳汁不下等病症。

丝瓜络味甘，性平，通行十二经，络活，可净化清热化痰。

丝瓜的贴士

剥皮新鲜甜瓜挤出蜜瓜汁，与等量蜂蜜混合。 将少量涂抹在脸上10-15分钟，用温水冲洗，有用卸妆去除皱纹的效果。

以上是美食在线上介绍的甜瓜的营养价值和效果。 我想知道越来越多的健康新闻，请关注美食在线。