【健康饮食】阿胶的作用和功效

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阿胶的作用和效果:

1、补血效果

经常吃阿胶可以增加红细胞和血红蛋白的数量，促进机体造血功能，因此被历代医生认为是补血的佳品。

2、止血效果

胶也有止血的效果，通过比较有效地缩短凝血时间可以改善各种出血症状。 胶入药进餐，善于治疗颜色苍白、唇甲蛋白、心悸失眠、头晕、月经量少等各种血虚症状。

3、补钙效果

另外，服用胶可以增加体内钙的摄入量，可以比较有效地改善缺钙引起的骨钙丢失、钙盐流出、骨质疏松症和骨质增生以及各种骨折。

4、保护轮胎

孕妇在坐月子期间多吃阿胶可以起到较好的胎儿安全效果，比较有效地抑制子宫异常收缩，预防先兆流产和习性流产。

5、抗老化、长寿

胶中含有明胶胶原蛋白、胶原蛋白、蛋白质和多种微量元素、多种氨基酸等。 这些都是人体营养的重要物质，显然有抗衰老、长寿的作用。

6、美容养颜

胶能明显提高人体红细胞及血红蛋白的含量，通过补血滋润皮肤。 长时间服用会脸色变红，皮肤柔软，有光泽。 给皮肤滋养，美容养颜好的东西。

7、强健的身体

阿胶入肝、肾经，补血，强健身体，对筋骨痿软及小儿发育不良、囟门闭锁不全、大腿软行难等病症有一定疗效。

胶的食用禁忌:

1、有感冒、咳嗽、腹泻等疾病或月经的，必须停胶，等病好或停了再继续服用。

2、脾胃虚弱，消化不良者慎服。

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