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蒜苔炒鱿鱼的方法步骤:
1、首先把鱿鱼洗干净，削掉表面的皮，切成长方形准备。
2、姜蒜切成备用片，蒜苔捏着头剪尾巴，切段，洗好后，放入锅中倒水，加热水煮两分钟备用。
3、烧锅烧油，加入姜蒜使香味爆炸，加入乌贼炒一会儿，加入料酒去除腥味。
4、最后加入蒜苔炒，稍生提取，加入盐和糖调味，炒均匀后出锅。
蒜苔记得加热水。 否则，下锅不容易煮。 乌贼反而会变老。 蒜苔煮多了也不好，所以加热热水的时候煮8分钟，最后进锅一起炒，调味道就可以出锅，保证蒜苔酥脆的口感。
作者:饭小枫
标题：食材之蒜苔炒鱿鱼的方法(步骤)
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韭菜紫菜炒鱿鱼的方法步骤: 1、乌贼解决，切成小块，换花刀。 往锅里加水烧开，加入乌贼和料酒，加热30分钟后乌贼就卷起来了。 不要烤得太久。 这样的话肉质容易变老，口感会变
娇羊肉的方法步骤: 1、先准备食材，羊肉500，切成均匀的薄片放入碗中，加入食盐2g、胡椒粉2g，用10g料酒去除腥味，生抽5g，搅拌1分钟，羊肉吸料汁调味。 2、打入鸡蛋，充分搅拌，鸡
丰胸木瓜银耳甜汤的方法步骤 步骤1，水量约为2000毫升 步骤2、把水煮碎的银耳、枸杞和百合放入锅中煮10分钟 第三步，把冰汤放在锅里调味。 我不想要甜的口感哦！ 少量就可以 步骤
鲍鱼排骨土豆的方法步骤 第一步，新鲜的炸猪排水。 加点酒，葱姜。 步骤2，煮后捞备用。 步骤3，鲍鱼清洗。 步骤4，用排骨汤煮鲍鱼，3分钟即可。 步骤5，取出备用。 步骤6、去除鲍
1.材料图 2.锅里倒了两杯清水，放入敲好的姜，切了一点姜拍。 姜太大了。 这个时候已经开始沸腾了 3.水沸腾后加入枣，把桂丸干燥，煮弱火，盖上盖子煮10分钟 4.10分钟后加鸡蛋 5.如
上海熏鱼的方法步骤 步骤1、鱼用水冲洗切片。 步骤2，向小锅中加入葱姜桂皮茴香酱油黄酒盐糖和少量水，使其沸腾，发出香味准备。 步骤3，用油锅的热量把鱼炸成两面金黄色去油。
烤熏腌制的方法步骤 步骤1 .去掉内脏，去掉鳞片，清洗干净。 步骤2 .切鱼头，从中间切鱼。 步骤3 .请在鱼肉内外均匀涂抹白酒后，再涂一点盐、胡椒粉和酱油。 然后放入保鲜层腌两天
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