食材之红枣小米粥的方法(步骤)

本篇文章255字，读完约1分钟

枣粥的方法步骤:

1.小米的漂洗

2.小米加水放入锅中

3.加枣、冰糖

4.大火沸腾变成弱火煮40分钟

红枣粥的方法小贴士:

1、小米能提前一夜起泡。

2、小米含有很多维生素、氨基酸、脂肪、碳水化合物，营养价值非常高。 所以，粟煮粥有代参汤的美称。 谷子里也含有通常粮食中不含的胡萝卜素，所以对老人和孕妇很好。 另外，小米健胃消化，胃不好的人经常喝小米粥可以养胃。

3、小米蛋白质中蓖麻太低，粥可以搭配红薯、藜麦、豆类、枣、南瓜、龙眼、桂圆等各种食材，增加营养，提高口感。 枣粥是加入枣改善口感，增加营养。