食材之燕麦南瓜粥的方法(步骤)

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1.准备原材料。

2.分别清洗燕麦粥和大米，用水浸泡30分钟。

3.请把燕麦粥放在厨房的搅拌机里，加点水，给厨房接通电源，15秒钟把燕麦粥磨碎。

4.把米和清水放在饭杯里，温度100度，时间30分钟，开始煮粥。

5.南瓜去皮切籽，放入蒸格。

6.在厨师的桌子上安装蒸格，用下面的杯子做粥，用上面的蒸格蒸南瓜。

7.蒸南瓜的时候米粥也差不多煮好了，去掉蒸格把燕麦粥放在粥里。

8.米粥沸腾后加入蒸好的南瓜块。

继续煮直到粥变稠，就可以出锅了。

燕麦南瓜粥的方法小贴士:

1、喝粥有7大好处:容易消化，增强食欲，补充体力，防止便秘，预防感冒，防止喉咙干燥，调理胃肠，长寿。

2、把煮好的粥再次搅拌两分钟，做成更细腻的汤的话，8~9个月的宝宝也可以吃。

3、燕麦粗粮，纤维素非常丰富，但口感比较粗糙，如果给宝宝吃的话，可以把燕麦混合在纤细的米浆里，口感好，容易消化。

4、米和水的比例根据米的种类、使用的烹饪器具的种类、火力的大小适当增减。

5、月龄和喂食量不同的婴儿，从薄到深，从少到多，可以适当调整。