【健康饮食】孕妇可以吃羊肉吗？

本篇文章796字，读完约2分钟

孕妇可以吃羊肉。 特别是冬天吃羊肉大有帮助。 具有增加发烧、补虚寒、补血气、温肾健脾、防病等作用。 羊肉是产妇、老年人、体弱、怕冷者的冬令滋补佳品。 羊血具有止血、祛瘀功能，对女性崩漏、胎儿中毒、产后血晕等有治疗作用。 羊肉中含有有助于孕妇和胎儿生长发育的物质，因此没有引起癫痫和其他疾病的因素，只要按正常的习性食用，对孕妇和胎儿无害，不会致病于胎儿。 但是，由于羊肉的性温产热量很高，对孕妇来说，不要吃得太多，以免因发烧而伤阴，引起不适感。

孕妇吃羊肉的利益:

1、增强免疫力

羊肉营养价值极高，与猪肉相比羊肉脂肪、胆固醇含量少，蛋白质含量多，而且维生素b1、维生素b2、维生素b6及铁、锌、硒含量丰富，孕妇多吃羊肉，身体免疫

2、补虚益气

羊肉性温，冬天经常吃羊肉，可以增加人体热量，御寒，增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化。 孕妇适度吃羊肉有助于改善气虚、血虚的症状，同时提高体力。

羊肉中含有有助于孕妇和胎儿生长发育的物质，因此没有引起癫痫和其他疾病的因素，只要按正常的习性食用，对孕妇和胎儿无害，也不会致病于胎儿。

吃羊肉有那些观察事项。

1、吃羊肉时一定要煮熟，孕妇需要特别注意。 羊肉里有弓形虫，所以温度不高，不煮得太久，就不能驱除这些寄生虫。 弓形虫对自身抗体的孕妇有危险性，会引起胎儿畸形。

2、羊肉热量很高，所以不要突然吃多了。 平时不吃羊肉的人容易上火，所以吃羊肉的人要注意多吃清热灭火的清淡食品。

3、吃羊肉时一边适度喝水，一边吃一些含有水果、蔬菜和钙的比较丰富的食品，进一步增加胎儿的营养。

4、夏天很热，所以不要吃羊肉。 有发烧症状的孕妇不要吃羊肉。

5、喝羊汤时不要加醋。 羊肉很热，所以醋含有汤、维生素、醋酸等多种有机酸。 和寒冷的食物搭配，和热羊肉不好。

以上在美食网上介绍的孕妇可以吃羊肉吗？ 我想知道越来越多的健康新闻，请关注美食在线哦。