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腌鱼料: 20g料理酒、5g盐、适量生姜、一半柠檬、5g胡椒粉、3g花椒碎
用鲣鱼炖豆腐的方法步骤
步骤1 .用盐清洗鲣鱼控制水准备
步骤2 .然后切成块，把鱼骨和肉的部分分开。 如图所示
步骤3 .把鱼肉部分浸渍在腌制中，浸渍在腌制中写在主材料上。
步骤4 .加热锅里的油，放入炸猪排，烤到两面变成金黄色。
步骤5 .锅里留油放入葱姜爆香锅，放入天车辣酱和黄色酱炒。
步骤6 .炒完酱后加入适量的热水，加入一些旧的提取。 会沸腾的
步骤7 .烧水加入鲣鱼和豆腐，盖上盖子用小火煮10分钟，留下汤。
步骤8 .鲣鱼和豆腐煮好了
鲣鱼炖豆腐的健康效果
豆腐:清热泻火、益气、解毒
柠檬:和胃，生津止渴，安胎
标题：食材之鲢鱼焖豆腐的方法(步骤)
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