食材之桂花糯米莲藕的方法(步骤)

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桂花糯米莲根的方法步骤:

第1步，把糯米、莲藕、糯米塞在藕孔里，用牙签固定

步骤2、把桂圆、枣、糖、枸杞和藕放入电饭煲，加入足够的水，煮到藕熟为止

第三步，剩下很多糖水。 过滤后带来糯米甜粥，糯米也剩下了。

第四步，在切片上撒糖桂花，糖桂花是自制的，在干燥桂花中浸泡蜂蜜，时间越长越香

剩下的甜汁也不要浪费，滤渣后，把剩下的糯米和甜汁一起煮成粥。

桂花糯米莲根的营养效应

糯米藕做了好几次，这次又做了。 添加多种给女性补充营养的材料会提高营养价值！

1、莲藕:润肺清热，健脾胃

2、桂花:味辛、微苦、性平、化痰止咳、活血、止痛

3、糯米:味甘、性温、脾、胃、肺经、补中益气、健脾养胃

4、桂圆:性温味甘，益心脾，补血气

5、枣:有味甘性温、脾胃经、补中益气、养血安神

6、枸杞:生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体