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海米油菜的方法步骤:
1、剥下油菜层，用淡盐水浸泡后清洗干净，特别是在根茎的白巢里，经常带点土，洗的时候要清洗干净。 浸泡一会儿后，用水冲洗几次，然后取出沥去水分。
2、海米洗软一点，浸泡过海米的水不要扔掉，可以用来喝汤，好吃的像高汤。
3、大蒜去皮打碎，剁碎。 大蒜多一点，大蒜是油菜的辅助食材，大蒜多，油菜的香味更浓。
4、锅里放入食用油加热，加入蒜末和海米发出香味，大蒜粒炸成金黄色，味道变好。
5、加入油菜，用大火炒。
6、油菜从草绿色炒到翠绿色。 加入食盐和鸡精，炒好后调味。
7、盛在盘子里，除了素菜，还美味地补充营养，特别是吃饭。
复印件来源:头条号瓢饮厨房
标题：食材之海米油菜的方法(步骤)
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八宝棕熊的方法步骤 步骤1，准备食材。 步骤2，将各种材料提前一晚下水。 步骤3，枣清洗备用。 步骤4、将棕榈树叶浸入水中后，放入锅中煮沸5分钟灭火。 步骤5，把煮好的棕榈树叶
步骤1、清洗牛腱，浸泡2小时使水出血 第二步，葱片，姜切片 步骤3、将调味料全部放入锅中，加水直到牛腱几乎消失 步骤4、大火沸腾，用小火从1.5-2h炖到牛肉变软。 把牛肉浸在卤汁
葱油倒立蟹的方法 步骤1，梭梭螃蟹清洗切割，葱切葱花，拉葱丝，或者准备在旁边等待。 步骤2、取两个鸡蛋的蛋白，加入一碗盐、碎生姜、大蒜籽，混合，将蟹块放入蛋白中 步骤3、
1、有人喜欢先把新鲜玉米剥皮后，切成纵两半，用手掰玉米粒，用刀削玉米粒。 雷哥认为这样用刀削很危险。 二是削干净浪费，削渣滓太多。 还是用手撕比较好。 速度不慢也不费事
青椒土豆泥的方法步骤: 1、准备必要的食材。 2、土豆去皮切成两半，再次切成大部分，最后切成薄片。 3、把切好的土豆泥浸入清水中清洗，把表面的淀粉清洗干净。 4、青椒洗净切成
主要材料:面条、扁豆 原料:五花肉、姜蒜、酱油、蚝油、糖、盐 扁豆焖法的步骤: 第一步，五花肉片，菜豆洗净片，葱姜蒜切完 第二步，准备面条 3、锅里放油，加热油，加入姜蒜炒香
什锦蔬菜虾粥的方法步骤: 1、虾洗去虾线，掐虾头，没必要去掉壳。 今后也需要虾头哦。 在干净的虾上撒淀粉和白胡椒粉，混合一点料酒，15分钟后就可以做好了。 2、用砂锅煎油，葱
源土豆泥的方法步骤: 1.先准备好食材。 两个土豆，削外皮，切成宽条，放在碗里。 撒上玉米淀粉，搅拌碗。 2.锅里加油，油烧成五成热，油面有点烟，抓住土豆泥，炸约3分钟，用勺子
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