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准备一朵西兰花，切根，放在盘子里，一个红辣椒，切成三角放在钵里准备。
小时后，取出起泡的木耳，洗干净，用手撕开稍大的东西，准备好几粒大蒜，捣碎后切成蒜末。
锅里烧水，食盐、植物油、水烧开后，把西兰花、青椒放入锅里。 (加入食盐、植物油是为了防止蔬菜中残留农药成分，保持蔬菜的颜色碧绿。 )。
烤水30秒后，倒入黑木耳，再煮20秒，取出，用凉水冲洗，蔬菜冷却，蔬菜颜色葱绿，口感更脆。
准备好分别加入食盐、味精、白糖、陈醋、生鱼片、芝麻油、红油搅拌均匀的小碗。
加入煮熟的水的西兰花、青椒、黑木耳，搅拌均匀。
最后加入大蒜泥，搅拌均匀后即可倒出盘子。
西兰花中混入黑木耳
是的，这种简单好吃的西兰花混合而成。
复印件来源:头条号第一美食
标题：食材之西兰花拌黑木耳的方法(步骤)
地址：http://www.bysycz.com/sjsp/3029.html
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原料:油、大蒜、料酒、盐、老抽、葱段、姜片、白糖 步骤1，把鳗鱼去掉内脏后，用温水洗掉鳗鱼身上的粘液，不去掉骨头，切断准备。 (鳗鱼身上的粘液用热水炖的话自己会掉下来)
黄花菜炖菜的方法步骤: 1、黄花菜提前起泡，肉断了。 2、肉脂烧油，下姜片爆香。 3、加入瘦肉炒至变色(约2分钟)后，加入料酒。 4，加入活生生的。 5、仔细炒后加入糖(或冰糖)和香菇
酸萝卜的方法步骤: 1.把买的樱桃萝卜洗干净，叶子特别新鲜的话可以蘸生甜的面条酱。 要有点烂。 拿樱桃萝卜吃吧。 米辛，蒜末，青椒洗干净，最后准备好。 2.樱桃萝卜切成薄片，但
青椒炒鸡蛋的方法步骤: 1、洗青椒去除水分，去除蒂，去除种子，用手将青椒切成均匀大小的块。 2、把鸡蛋放在碗里，用筷子搅拌均匀，葱切葱，姜最后切，大蒜切片。 3、锅里加油加
步骤1、撒盐蚌肉反复清洗几次，去掉粘液，撬开贝壳取出肉，去除鳃和泥肠 步骤2、将海螺肉切成丝，煮干净，用甜料酒盐轻轻浸泡 第三步，青红辣椒切圈，生姜结束，干红辣椒撕成小
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步骤1、豆腐控制水切成3厘米左右的方块，加入一点盐、玉米淀粉静置15分钟(主要是为了给豆腐加底味，玉米淀粉在烤豆腐时可以保持完全不容易坏的状态)。 步骤2，西兰花洗净切茎，
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