食材之芝麻紫薯饼的方法(步骤)

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芝麻红薯饼的方法步骤:

1.红薯、土豆去皮切片，放在蒸锅里蒸。

2.趁热打泥。

3.黄油隔水融化；

4.混合面粉和糖

5.在芋头泥中加入面粉和糖，用勺子搅拌松弛。

6.最后加入黄油揉成团，室温下松弛5分钟。

7.将面团10等分，分别约34g；

8.每个小面团都有白色芝麻。

9.然后崩溃变成圆饼。

10 .用平底锅用小火烤大约4分钟后，开始吃。

芝麻红薯饼的方法小贴士:

1、红薯富含纤维素，促进人体胃肠蠕动，将有害物质排出体外，预防胃肠疾病的发生，红薯富含蛋白质和钙物质，可提高人体免疫功能，红薯预防便秘 这对便秘多的人，经常吃红薯，可以改善便秘症状。

2、红薯可以预防心血管病，帮助减肥。 红薯最适合在减肥期间吃。 红薯富含抗氧化物质，有延缓衰老的作用，也能改善肤质。

3、红薯煮好后可以吃。 不要生吃。 红薯含有丰富的淀粉，生吃会消化不良。 红薯不要吃得太多。 否则，会出现腹胀的症状。