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这款早餐用了生菜、圣女果和牛油果，生菜洗净，用来做沙拉的蔬菜尽可能甩干，没有水分，这样的生菜口感好颜值高。这盘沙拉就是把生菜、圣女果洗净甩干，放在盘子上面，牛油果切小块，把全部蔬菜和牛油果拌匀就做好了。如果觉得没有蛋白质，可以煎一块牛排或者放鸡蛋。
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标题：食材之生菜牛油果沙拉的方法(步骤)
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山药红枣煮鸡汤的方法步骤: 1、半只鸡要解决干净，切成块，用冷水放入锅中，水沸腾后继续煮2分钟，把锅表面的泡沫撇干净，把烧水的鸡肉捞出来后，用温水冲洗。 2、控制水，放入
第二步:空取一碗，依次放入蜂蜜2杯、番茄酱2杯、糖1杯、生提取2杯、老提取1杯、盐半勺1杯、菜酒1杯，搅拌均匀，调制成咸菜汁。 第三步:再取一个空碗，加入蜂蜜2勺，混合水3勺均匀
步骤2，把牛肉切成大块( 300-400块)，在水里浸泡4小时以上除去腥水，中途换几次水 第三步，葱切段，姜切片，草果用刀背拍。 步骤4、将牛肉用冷水放入锅中，用大火煮，取出后冲洗干
用酱烤香菇(素鲍鱼)的方法步骤: 1、香菇用清水洗感觉，切根备用。 锅里放入清水烧开后，放入香菇煮好后取出，放入冷水中冷却。 2、挤压香菇的水分，从内侧切十字花刀。 然后撒淀
1、选择新鲜、不加水的牛肉里脊肉，洗干净。 2、切牛肉丝时需要注意。 不要沿着牛肉筋切。 千万不要沿着牛肉筋切。 切了也一入口就咬了。 嚼久了也不好，很多人会弄错这一步。
红烧肉和白菜炖方法步骤: 1、准备好五花肉、白菜、粉条等食材。 粉条是红薯粉条，强q弹，味道更好。 2、红薯粉条提前用温水泡30分钟，使其变软即可。 水泡软的粉条，煮的时候可以
用酱爆猪肝的方法步骤: 1.猪肝1片、姜3g、葱2根生鱼片15g、老抽5g、料酒15g、糖5g、盐1g、生粉5g 2.猪肝用清水浸泡，浸泡多余的血丝，从筋膜上除去猪肝 3.切成一半后，切成三角形准备
黄瓜炒鸡蛋的方法步骤: 1、先准备好所有的食材，两根黄瓜、两个鸭蛋，我用老家带来的土鸭蛋，这个颜色的鸭蛋特别滋补。 2、黄瓜洗干净切成两半，切片，撒上食盐混合，腌10分钟，
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