食材之莲藕香菇鲜鸡汤的方法(步骤)

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原料:食盐适量、鸡精适量

莲藕香菇生鸡汤的方法步骤

步骤1，备齐原料

步骤2，莲藕水洗去皮，切成薄片

步骤3、清洗鸡腿，切成块

步骤4、将鸡腿放入沸水锅，迅速加热，取出，沥去水分

步骤5、将所有食材放入砂锅，加入大碗清水烧火，转小火慢慢炖30分钟

步骤6、开始锅前加入适量的盐和鸡精调味即可

莲藕香菇生鸡汤的营养效果

这种汤特别适合经常熬夜的皮肤暗沉、疲劳、口干舌燥、反复长痘痘的人。 再添加一点黄芪和茯苓(各8克左右)，效果会更好。