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花生玉米杂粮粥的方法步骤:

1、切一点玉米,洗一洗,剥下玉米粒,准备好。

2、花生洗净,枣洗净后浸泡在水里,去除表面皱纹中的杂质。

3、准备好大米、黑米,洗干净,准备好。 再准备一块老冰糖。 冰糖有补中益气、胃润肺、止咳化痰效果。 如果你不喜欢减肥或甜食,你可以不加冰糖。

4、将洗净的米、黑米、花生、枣、玉米放入锅中,加入适量的清水,煮到粥汁变浓,出锅前5分钟加入冰糖即可。

作者:元气汀

标题:食材之花生玉米杂粮粥的方法(步骤)

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