食材之烤羊排的方法(步骤)

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步骤1，把羊排切成必要的量，用叉子把羊排扎进很多小孔

第二步，洋葱去皮切丝

步骤3、在洋葱丝辣椒粉胡椒粉盐中加入一点水，一起搅拌

步骤4，不重复一次手套，把混合好的咸菜均匀地涂在羊排的两面，用保鲜袋包羊排，隔着保鲜袋多次按摩羊排，把羊排放入味道。

步骤5、把剩下的咸菜放入保冷袋，和羊排一起包好，放入冰箱冷藏室腌12小时。

步骤6、烤羊排之前，提前一小时取出腌制的羊排，用上下功能预热烤箱200 5分钟，将腌制的羊排与洋葱块一起用锡箔包好，锡箔周围包好，放在烤架上，200度先烤50分钟。

步骤7、取出羊，去除锡箔，在两面撒上娇然粉

步骤8，继续用250火力烤10分钟左右，外观变成黄色即可

羊肉的功效

羊肉是性热、味甜、适合冬天补阳的佳品。 能帮助元阳，补精血，治疗肺虚，益劳损，是滋补强壮药。 可以补充虚劳、益气力、壮阳道、开胃健力。