食材之黄瓜拌花生的方法(步骤)

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黄瓜拌花生的方法步骤:

1.用小火烤花生加油锅，直到颜色有点深。

2.盐、油、酱油、蚝油、陈醋、糖。

3.黄瓜切片； 大蒜剁碎； 青椒剁碎； 香菜剁碎；

4.有扩大盆的材料，加入材料汁混合即可。

用黄瓜拌花生的方法小贴士:

食用效果

1、抗衰老:黄瓜中含有丰富的维生素e，可以起到长寿、抗衰老的作用。 黄瓜的黄瓜酶具有很强的生物活性，可以比较有效地促进机体的新陈代谢。 黄瓜揉汁擦皮肤，有润肤露舒展皱纹的效果。

2、降糖:黄瓜中含有的葡萄糖苷、果糖等不参与一般的糖代谢，因此糖尿病人用黄瓜淀粉类充饥，血糖不仅不会上升，而且会下降。

3、减肥强体:黄瓜中含有的丙醇酸抑制糖类变化为脂肪。 另外，黄瓜纤维素能促进人体肠道内腐败物质的排除，对降低胆固醇起到一定的作用，使身体结实。