食讯：减肥粥的各种方法 健康减肥的四碗好粥

早晚粥健康养胃，喝这些粥健康减肥。 这些减肥粥该怎么办？ 我今天推荐食谱网站的本篇四杯健康减肥粥。 准备材料: 2个香蕉50g糖适量 方法: 第一步:先用的香蕉去皮，做成泥状待机。

食讯：揭秘古代后宫佳丽秘制养颜方

导游手册: 古代帝王居住的皇宫确实是天下最美女聚集的地方，华贵的皇宫中，有人为这些美貌妃子负责养生美食。 渐渐地成为宫廷独特的秘传养生美食。 现在这些秘藏的美食流传下来

食讯：川味黑豆烧排骨

黑豆怎么吃？ 当然，我做了川味黑豆烤骨！ 川味黑豆烤排骨是川菜，主要原料是排骨，黑豆，味道麻辣，技术是烤，难度中等。 黑豆肾功能多，增强活力。 另外，黑豆中含有2%的卵黄

食讯：健康减肥计划表 不并且段减肥做法不同

减肥分为前期、中期和后期三个阶段。 前期是快速减肥，中期是减肥的停滞期，后期防止反弹。 根据减肥的时期不同，应对方法也不同，那个时间段该怎么减肥呢？ 一、减肥开始期

食讯：响油丝瓜

生命力很强的植物，春天在阳光充足的地方落下一些种子，它就长满了。 而且，有很多做好的甜瓜，可以吃整个夏天。 今天小编辑给大家做的是油瓜。 主材料 丝瓜约400g 辅助材料 油适

食讯：7月防食物中毒，把好6道关

随着夏天的到来，气温的逐渐升高，易发生细菌性为主的食物中毒。 专家拆析，夏天在各类食物中毒中，细菌性食物中毒最多见，占食物中毒总数的一半左右。细菌性食物中毒具有明显

食讯：香煎牛排佐芦笋蘑菇沙沙

平时买牛排做西餐，过着有点钱的生活，有情调也能给生活带来幸福，加红葡萄酒醋调味辅料，味道很好。 材料 :一片香草牛排 辅料 :1个土豆3瓶芦笋2粒蘑菇2粒紫洋葱1粒大蒜阀1个，

食讯：酱爆花蛤

味增又咸又醇厚，所以无论是拌菜、炸酱面还是炒菜都是最棒的。 文蛤醇厚的味道回味无穷啊。 使用食材: 蛤蜊700豆板酱1大勺，姜4片红椒绿椒适量 方法: 姜切片辣椒切成块。 3锅里加

食讯：腊味香肠煲仔饭

不知道什么时候流行，很多上班族为了有效地解决午饭，选择了电饭锅，但是外面卖的煮饭油太多了，不健康，所以最好自己做。 用香肠煮的饭，充满芳香，香味十足，吃一杯，特别满

食讯：吃果冻会胖吗 适量吃不仅不会长肉还有助于减肥

经常吃果冻会胖吗？ 果冻的清爽口感大人和孩子都喜欢，果冻是甜的，很多人担心吃了会胖是真的吗？ 适度吃不会发胖。 果冻含水量高，无脂肪，热量值相对较低，主要成分是有点可

食讯：小龙虾的解决做法 小龙虾的挑选和清洗做法你都知道吗 怎么清洗小龙虾

切断了全力的小龙虾失去了战力，这样解决的话就不会夹我们的手了 5、切下万能的小龙虾，泡在水里两分钟方便洗。 6、用手抓住小龙虾的头部翻过来一看，可以清楚地知道小龙虾的身

食讯：女性备孕观察一些事项 这种营养素绝对不可少

女性准备怀孕的观察事项是什么？ 怀孕准备 前必须补充的营养——叶酸。 叶酸是辅酶是b族维生素之一，是体内参与氨基酸和核苷酸代谢、合成dna所必需的物质，是细胞增殖、组织生长

食讯：西瓜沙冰(2)

食讯：宝宝能吃莴笋吗 宝宝吃莴笋竟能促进食欲

关于生菜，很多妈妈不知道宝宝能不能吃生菜。 食谱网站的小编告诉我你可以吃生菜。 宝宝经常吃生菜，所以接下来我们来理解吃生菜的好处吧。 你可以吃生菜。 生菜含有丰富的多种

食讯：咖喱蔬菜虾

咖喱的味道、酸味加上辣，配合烤虾非常好吃。 这种咖喱蔬菜虾做得简单，营养丰富。 大家一起做吧。 主要材料: 100g虾； 胡萝卜50g； 土豆50g； 芦笋30g； 香菇30g； 芹菜30g； 西红柿

食讯：彩椒鲜贝(4)

特别需要注意的是，在炒菜和炖菜的过程中早点加盐反而会导致营养损失，影响口感。

食讯：腐竹如何泡 泡腐竹的诀窍全在这

腐竹是豆制品中营养非常高的食材，腐竹是做饭前一定会泡的商家。 泡方不对的话，泡就不好了，腐竹硬还是泡烂，完全没有形状。 那么腐竹怎么泡？ 放腐竹有什么诀窍吗？ 1、冷水

食讯：奶酥辫子面包

最近很热，没有吃饭的食欲，不吃的时候也饿，吃的时候也吃不了，这个时候请给我一点面包。 你饿的时候可以填饱肚子，生气哦。 材料: 高粉: 250克低粉: 50克白糖: 60克酵母: 3克盐:

食讯：健脑益智多吃桃仁山药炒牛肉

#12288； 桃仁是众所周知的健脑益智好食材，生活中很多人喜欢吃，其效果比较好，所以这位中医对此进行了非常详细的研究，最后桃仁不仅可以生吃，而且对炒菜也有非常好的保健效果

食讯：可以食用的花 春季这些养眼的花草竟能做成美味 玉兰花与栀子花

玉兰花味道辛辣，温暖。 主治:治疗止咳、化浊、慢性支气管炎、前列腺炎、女性白带。 吃法:玉兰花茶、玉兰饼、玉兰花蒸饼等。 效果:祛痰，益肺，促进和气、新陈代谢，美白皮肤。