食讯：宝宝能吃莴笋吗 宝宝吃莴笋竟能促进食欲

本篇文章510字，读完约1分钟

关于生菜，很多妈妈不知道宝宝能不能吃生菜。 食谱网站的小编告诉我你可以吃生菜。 宝宝经常吃生菜，所以接下来我们来理解吃生菜的好处吧。

你可以吃生菜。 生菜含有丰富的多种维生素和铁、钙、磷等营养元素，有调节神经系统功能的作用，其含有丰富的人体可吸收的铁元素，对缺铁性贫血患者非常有利。

宝宝身体强健，促进骨骼正常发育，预防佝偻病，长正常牙齿，能防止癌症抗癌。 生菜还含有很多促进肠壁蠕动，通过消化道治疗宝宝便秘的植物纤维素。

另外生菜也有镇静作用，宝宝吃可以帮助睡眠，改善睡眠质量。 所以可以吃生菜，但是因为宝宝年纪小，肠胃功能相对弱，所以吃生菜的时候必须尽量切或者做成泥状。

婴儿吃生菜的观察事项

生菜中的矿物质和维生素含量比通常的蔬菜相对高，营养价值和饮食疗法的作用也很好，所以宝宝也可以吃，吃的时候请注意以下事项。

1 .患有眼病、脾胃虚寒及腹泻的宝宝不要吃。

不要经常吃生菜，也不要吃太多。 吃太多生菜会引起头晕、嗜睡的中毒反应，诱发夜盲症和其他眼病。

3、健康的烹饪方法。 宝宝胃肠的消化功能还不充分。 吃饭不能太重。 宝宝吃生菜的时候请尽量切得细一些。 另外，请不要让高油温度过高，以免点燃，引起消化不良。