食讯：瑶柱带子炒西兰花

材料瑶柱3粒，生带300克，西兰花2个，蒜茸1/2茶匙，姜茸1/2茶匙，半碗汤。 调味料:盐、胡椒粉、麻油各适量。 方法: 1、瑶柱先浸水，加入姜汁、酒蒸20分钟，然后捞出，揉洒瑶柱，留汤

食讯：吃开心果的利益 常吃它益心脏护眼睛

开心果的利益有哪些？ 开心果因为清新的香味和甜味很美，所以吃着回味很好的口感被人们迷住了。 开心果可以补充身体的营养。 那么，具体了解开心果的作用和效果呢？ 吃开心果有

食讯：蒜茸丝瓜鲜虾盅

一根丝瓜，七条基围虾， 调味料: 一匙红剁碎，四瓣大蒜，一匙李锦记蒸鱼丰油，1/2小匙糖，一匙食用油 方法: 1、准备必要的材料。 2、丝瓜切成小块，用小刀掏空一部分，做丝瓜杯子

食讯：翡翠豆腐羹

翡翠汤是白菜和豆腐一起做的汤。 今天的小编是升级版，里面放火腿，用鸡汤煮，味道更好。 原料: 豆腐200，白菜适量，火腿1小块，鸡汤1大腕 调味料: 植物油一大勺，葱末一大勺，盐

食讯：菠菜豆腐汤的方法 汤品就要用这些做法做

菠菜豆腐一直是有争议的汤品，这两种食材能否一起吃一直受到质疑。 今天的小编告诉你菠菜和豆腐可以一起吃。 让我介绍几种菠菜豆腐汤的方法。 快点学习吧。 原料: 菠菜250g、豆腐

食讯：牛肉干方法 中外牛肉干制作差距竟然这么大

牛肉干燥是很多朋友的零食保存项目，牛肉干燥独特的风味，止不住，嚼3天3夜也不会中毒。 那么，吸引世界人民的牛肉干燥到底是怎么做的呢？ 今天在食谱网站的本篇中介绍海外和国

食讯：腊肉炒冬笋 冬笋的养生食谱学做起来

冬笋木耳炒三鲜 材料 冬笋、黑木耳、肉皮、鱼丸、鱼麸、盐、味精、胡椒粉、淀粉、葱段、枸杞。 方法。 1、把冬笋切成片，放开水煮准备。 2、黑木耳经常生发，洗干净。 3、肉片，

食讯：喝酒对人体有益吗 啤酒喝对了或许对肝脏有益 科学家如何说

而且这次只检测出了一种啤酒。 一种叫pilsner的德国啤酒。 因此，我不知道啤酒花的含量是保护肝脏所需要的多少。

食讯：半糖夫妻 在甜与苦间的游弋

#12288； 半糖夫妇是现在城市流行的结婚形式，主要指夫妇同城分居，享受甜蜜的爱和热情，给予彼此独立的空之间和充分的自由。 但是，比起分别住在两个地方的夫妇，住在一个屋檐

食讯：白灼豌豆尖

准备材料: 豆尖三百克 准备调味料: 一勺盐，一勺油，两勺蒸鱼酱油，一勺蚝油 创建过程: 1、豌豆采摘旧部分，只留下嫩尖，清洗备用。 2、往锅里加水，烧开，加入盐和油搅拌到盐融

食讯：四种吃肉方法让你短命

肉 含有很高的营养价值，但素食者还没有一部分人，所以 肉类 是大众餐桌上必需的食品。 但是 关于吃肉 ，有几个禁忌。 肉类是我们生活中不可缺少的食物，动物身体的大部分部位都

食讯：水果藕粉(8个月以上)

原料: 藕粉200克，苹果(桃、杨梅罐头)300克。清水800克。 制作做法: 1)将藕粉和水调匀；水果切成极细的末待用。 2)将藕粉倒入锅内，用微火慢慢熬煮，边熬边搅拌，直到熬至透明为止，

食讯：面包易容术 你还认知它吗？(4)

食讯：跑步有什么利益 跑步一定要记住这七条

跑步是一项很好的运动，不需要特别的地方。 上下班时请顺便加快步伐。 现在的人们越来越重视健康，跑步怎么才能健康地跑步呢？ 一起看看吧。 跑步的时候必须注意什么？ 我刚到

食讯：卷饼小米虾(4)

食讯：黄芪有保肝作用吗 黄芪有保肝护肝的作用真的吗

黄芪作为中药，我相信大家都知道其补气效果，但我听说有护肝的作用，这是真的吗？ 和食谱网站的本篇一起看吧！ 黄芪的药用至今已有2000多年的历史，现代研究表明黄芪含有皂苷、

食讯：男子果冻吃出虫勒索百万 厂家称已报警(3)

果冻实际上没有营养

食讯：西兰花炒鸡蛋虾仁的方法 西兰花做的鲜美好吃妙招

西兰花炒鸡蛋虾炒鸡蛋、西兰花炒虾都是非常简单好吃的家常菜。 鸡蛋和虾都是比较好吃的食材。 搭配西兰花炒。 健康营养也很好吃。 现在的西兰花已经很好买了，好好做这道菜吃吧

食讯：你所不知道的急救常识

你不知道的家庭急救的小知识 春天是疾病的多发期，很多慢性病在这个时候复发，另外，在生活中往往有点意外。 所以，稍微理解急救常识很重要，常见的急救常识有酒精中毒、爆炸

食讯：胃病胃不好吃什么菜养胃 天然的养胃蔬菜竟是它

胃病不好吃吗？ 你用什么菜养胃？ 胃不好是最常见的疾病，除了平时的药物治疗以外，饮食疗法也很重要，有些蔬菜非常养胃。 今天的小编说的是养胃蔬菜和最好的吃法。 红薯的膳食