食讯：西兰花炒鸡蛋虾仁的方法 西兰花做的鲜美好吃妙招

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西兰花炒鸡蛋虾炒鸡蛋、西兰花炒虾都是非常简单好吃的家常菜。 鸡蛋和虾都是比较好吃的食材。 搭配西兰花炒。 健康营养也很好吃。 现在的西兰花已经很好买了，好好做这道菜吃吧。

主要材料

两个鸡蛋一瓶西兰花

方法。

1 .西兰花切成小块，泡在水里7~8分钟洗干净。

2 .锅里的水沸腾后，加入西兰花、油、盐煮到变软。

.把西兰花倒入冰水中冷却。 (这是为了保持蔬菜的鲜艳颜色)

4 .除去水分。

5 .把鸡蛋溶解，加入适量的盐。

6 .把锅里的油加热7成倒鸡蛋液，烤到固体变成金黄色。

7 .加入西兰花炒，加入胡椒粉、少量盐炒。

以上是西兰花的炒作。 西兰花不太适合炒菜。 否则你会失去营养。 所以，必须很好地把握火候。 下一篇小编，教你炒虾。 同样是美味的家常菜。

西兰花炒

题材:西兰花1小课，8个虾

辅料:大蒜1瓣，生提取5ml，淀粉2g，盐少许

步骤

西兰花洗净后，在淡盐水中浸泡30分钟，去除残留农药。

2、西兰花去掉粗茎，做成小圈。

虾不生吃，用淀粉腌，大蒜切成碎末。

4、往锅里倒适量的清水，沸腾后加点盐，加入西兰花，煮几分钟后取出。

5、锅里放点油，蒜末炒虾变色。

加入西兰花好好炒，从锅里出来。

据小编介绍，以上是小编告诉大家的西兰花和炒虾，都是很好吃的方法，营养健康又好吃。 请一定要试试。