食材之蒸鳕鱼蔬菜饭的方法(步骤)

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蒸鲣鱼蔬菜饭的方法步骤

步骤1，食材准备好了。 这些食材都可以更换，使用量也可以根据自己的需要增减。

第二步，土豆切丁，胡萝卜切丁( 1岁以下的宝宝，胡萝卜建议刷蓉。 丁状胡萝卜还不好蒸)，蘑菇切小块，鳕鱼切丁。

步骤3，倒点油，炒胡萝卜。

，炒20秒，加入马铃薯丁炒，土豆变色后加入蘑菇炒。

步骤5，炒几次鳕鱼。

步骤6、将鳕鱼炒两次，加入两勺水，放入煮好的饭煮即可。

步骤7，煮得几乎没水了。 如果放多了一点水，在这里晾干水再继续。

步骤8，放入所有碗中，盖上保鲜膜，用小火蒸20分钟。

步骤9，出锅了，特别软，咀嚼不太好的婴儿专用煮饭！

第十步，拍个近照，看看有多柔软。 好像看不见，嗯，吃了就知道了。

蒸鳕鱼蔬菜饭的方法是诀窍

炒完后蒸，使米饭和蔬菜变软。 宝宝不需要再蒸了。

适合宝宝吃的无刺鱼，除了认知度高的鳕鱼、三文鱼，昨晚用WeChat的力矩把蒸的多宝鱼晾干，写着真的适合宝宝吃，没有刺。 后来有几个人告诉了我。 乌鸦、石斑鱼、黑头鱼、乌贼、八带鱼、老板鱼、美国红鱼还没有刺。 有些人还没买过，下次看着我一定要试试。