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红烧鲣鱼段的方法步骤
步骤1 .买来的鲣鱼去鳞清洁
步骤2 .控制水切成一段，图中我买的鱼很大
步骤3 .腌在切好的鱼段扩大盆里:胡椒粉、花椒碎、料酒、盐、淀粉、味精
步骤4 .锅里加油加热，放入腌好的鱼烤
步骤5 .烤到一面变黄，另一面再烤，注意翻过来。
步骤6 .烤到两面变成金黄色，约2~3次既成，看图中
步骤7 .把烤好的鱼段盛在盘子里，准备好葱姜
步骤8 .锅里加油烧热，放入姜花椒爆香锅。
步骤9 .爆香后，放入碗汁中烧开:老抽、生抽、糖、味精、水
步骤10 .烧开后，放入烤鱼段开始炖，大火5分钟
步骤11 .中小火8分钟，图中8分钟的样子汤有点浓了
步骤12 .汤汁很浓，取汁灭火即可
步骤13 .摆上香葱，颜色香味完美的鲣鱼切片了！
炒鲣鱼的健康效果
姜:降逆止呕吐，化痰止咳，散寒解表
料理酒:活血化瘀
标题：食材之红烧花鲢鱼段的方法(步骤)
地址：http://www.bysycz.com/sjsp/4975.html
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番茄汁香菇牛肉卷的方法步骤: 1.清洗金针菇和肥牛，用肥牛卷金针菇 2.或把油加热一点，加入大蒜炒香，加入香菇肥牛烤水分 3.把调制好的酱盖上，用火煮到汤变稠，出锅前撒葱即可
1、准备食材，春笋剥掉外层皮，剥皮后，去除底部的旧部分，清洗干净。 豌豆成粒，鸡胸肉建议买冰新鲜的口感，冻结鸡胸肉的话需要提前从冰箱解冻。 2、食材准备好后，在锅里加入
2.把牛肉顶刀切成片，加入一勺料酒、两勺黑胡椒酱。 3.腌几分钟 4.腌牛肉时将秋葵洗干净放入沸水中，煮取出。 5.把加热了水的秋葵切成小块，大蒜切成碎末准备。 6.在热锅里加油，
香菇炒蔬菜的方法步骤: 1、蔬菜从根部撕下，锅里加水，加热后加入食盐和食用油，蔬菜加热，10秒钟，马上从锅里出来。 2、凉水过一次，控制水切成小切口，预先洗新鲜香菇，担心其
白桦子炒韭菜的方法步骤: 1、买来的白蚱子基本上吐了沙子，所以只要洗就行了。 2、大火烧锅水，水沸腾后加入白色章鱼，继续大火煮，不需要盖上盖子，章鱼慢慢张开嘴。 3、看着张
2、把姜切成小块，把葱花切成小块准备好，放回锅里，加入冷水淹没花甲，加入两片姜片，用大火煮沸花甲，时间在7~8分钟左右，即可烧水取出花甲。 3、第一次煮鱿鱼的水可以剩下一
步骤4，变软后加汤准备 步骤5、锅里加油重新加热，下姜蒜爆香 步骤6，下木耳 步骤7，加入生鱼片，再炒两分钟 步骤8、炒好的白菜叶 步骤9，炒几次，加入盐调味 步骤10，在加水淀粉
薄荷竹笋牛腱的方法 步骤1，准备牛腱和胡萝卜 步骤2，准备生薄荷叶、葱、生姜、大蒜、红青椒、八角 步骤3，牛腱切成小块，浸在冷水中流血，直到水变干净 步骤4，将牛腱肉放入高
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