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腐竹花生混合菠菜的方法步骤:
1.把食材准备好，挑菠菜洗干净，把腐竹提前用清水起泡。
2.把起泡的腐竹切成小块，在锅里加水烧开，放入腐竹中加热1~2分钟，沥水待机。
3.锅里加水烧开，加入少许盐，加入菠菜煮水捞出至颜色深绿，放入冷水中冷却，捞出后用手握净水，将菠菜切成尺寸
4.锅里加油，用凉油炒花生米，盛花生米
5.把干辣椒切成段放入碗中，把炒花生米的热油洒在干辣椒上炸香。
6.把腐竹、菠菜放在碗里，加入蒜末、油炸的辣油、芝麻油、盐、糖、米醋，用筷子充分搅拌，放入花生充分搅拌，盛在盘子里
标题：食材之腐竹花生拌菠菜的方法(步骤)
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炒虾的方法步骤: 步骤1、皮虾清洗备用 步骤2、葱清洗备用 步骤3、辣椒清洗备用 步骤4、姜清洗备用 步骤5，大蒜的备用 步骤6，把洗好的葱切下来，葱切下来，姜切片，大蒜切成大粒，
1、银耳用温水浸泡，切下黄色的头，撕成小块准备。 2、莲子、百合、花生、黑豆、绿豆、小豆用温水浸泡。 注:高压釜不起泡，通常锅最少2小时。 3、把枣和枸杞的泡沫冲洗几分钟，
1、把马齿苋洗干净，沥去水分 2、摘牙买加根部和旧茎叶 3、大蒜切泡沫，大米切成辣条放入碗中，加入少许白芝麻，浇上热油。 调味适量的盐、鸡精、白糖、生酱油、陈醋，充分搅拌
锅塌豆腐的方法步骤: 1.把豆腐切成两半，再切成1厘米厚 2.把鸡蛋放在碗里溶解，准备好面粉，把豆腐放在面粉碗里滚动层面粉，放在蛋液里包蛋液，放在盘子里待机，剩下的用样品做
新疆大盘鸡的方法步骤: 1.准备食材，西红柿土豆洋葱青椒，我不喜欢青椒用的辣椒，鸡肉我用的琵琶腿，鸡腿肉是鸡身上最好吃的肉多没柴，骨头还少。 2.鸡肉的清洗备用 3.准备葱姜蒜
今天我推荐用牛奶做的营养丰富美味的早餐，乳香韭菜虾皮饼。 这样营养丰富，非常好吃。 用牛奶代替水放在鸡蛋里烤的小饼又软又好吃。 牛奶不仅可以单独饮用，还可以在主食面粉
1、红椒洗后切斜刀，韭菜洗后切段，莲藕去皮沥锅水后沥水 2、锅里放入适量的花生油，用小火加热，放入红青椒加香。 3、把莲藕中火炒两分钟 4、加入一半食盐，仔细炒 5、加入韭菜
2.用刀背切牛肉筋，随便敲就行了。 这一步不是重点。 轻敲的话容易熟悉，感觉更大。 3.腌制:在牛排上撒盐、黑胡椒粉，抹油，腌制1小时以上。 腌好的牛排，表面光滑，可以放在锅里
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