食材之红枣粥的方法(步骤)

本篇文章252字，读完约1分钟

步骤1，红枣清洗，用水泡软化

步骤2，把米洗干净

步骤3、锅里放入热水，烧开后放入米和枣，用中小火做粥

步骤4、加入冰糖，粥稠即可

枣粥的效果

大米中含有蛋白质、脂肪、有机酸、单糖、维生素b、钙、磷、铁等元素。 枣性温味甘，补脾脏和胃，益气生津。 因此，枣粥具有补中益气、健脾养胃、益精强志、五脏、血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的效果。

我们知道枣是女性的食物。 你一定也知道一点她对女性的作用。 枣怎样才能发挥美容养颜的效果呢？ 取10片枣，配合50克粳米煮粥，睡觉前吃。 健脾益气，养血润肤霜。