食材之玉米排骨汤的方法

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玉米排骨汤的方法步骤:

步骤1，把排骨切成小段，用热水煮，用血煮脏泡沫，倒水。

第二步，生姜片、玉米丝切成小圆段、冬瓜、胡萝卜块

步骤3、锅里放入排骨、葱、姜、玉米、枣、枸杞和适量的水，大火烧开(放点食醋，有利于人体钙的吸收和利用)，放入冬瓜、胡萝卜。

，沸腾后弱火煮1小时左右，加入盐

步骤5，搅拌的同时，玉米排骨汤做好了

玉米排骨汤的效果

玉米在所有主食中营养价值和保健作用最高，能预防心脏病和癌症。

排骨有滋阴润燥、益精补血的效果，适合血气不足、阴虚纳差者。

枣补脾和胃、益气生津、润心肺，配合两味和排骨炖，开胃可润脾和肺。

在秋冬季节，用骨头汤或排骨汤吃，有良好的滋补效果。 玉米排骨汤材料简单，方法不难，是常见的家常菜，开胃就脾，润肺养心，吃得好就长寿。

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