食材之无米炒饭的方法(步骤)

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无米炒饭的方法步骤:

1、把虾肉冷冻切成虾粒，加入5ml的料酒、2g的盐、2g的黑胡椒腌制一会儿，当然，最好直接使用新鲜虾！

2、将花菜泡在淡盐水中5分钟，沥干水分后沥干。 胡萝卜切丁准备。 (用花菜代替米饭的话，有炒饭的口感，卡路里也很低，减肥也可以放开吃哦~

3、把鸡蛋溶解放入油锅，炒鸡蛋准备好。

4、把油锅加热，放入胡萝卜丁，炒到变色好为止。

5、把花菜剁碎放入锅中，炒一会儿。

6、加盐调味。

7，加入腌制的虾。

8、把鸡蛋打碎放进去。

9、把所有食材混合一起炒，炒好后加入黑胡椒，生拔，盐，炒均匀。

10、出锅前撒上葱，做了健康美味的减脂炒饭。 开始吃了啊。 我们的朋友一口气吃了大盘子。 晚上还在吵闹。 花菜最好吃的方法，一个也没有。

花菜切得越细越好，炒得越细味道越涩，口感越好。 完全是假的，做了真正的假炒饭，口感很厉害！ 减肥和家常菜都很好啊。

复印件来源:头条号美美家的小厨房