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红扁鱼的方法步骤
步骤1 .在鱼的清洗背上画十字刀花，葱切茉莉，姜蒜切片
步骤2 .锅里放入热锅冷油，姜片，鱼两面烤，蒜片放入锅里爆香，适量加入酒醋和青椒，加入适量的盐糖，加入热水蒸煮。
步骤3 .汁快干了加入鸡精，用大火取汁盛在盘子里，撒上葱。
瘦肉扁鱼的健康效果
黄酒:温经通络、活血通络、散瘀消肿
醋:消食积、解毒、补血
姜:降逆止呕吐，化痰止咳，散寒解表
标题：食材之红烧扁鱼的方法(步骤)
地址：http://www.bysycz.com/sjsp/5364.html
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黄瓜鸡蛋汤的制作方法 步骤1，黄瓜洗净切成菱形，生姜切成细丝 步骤2、锅里加油加热、油加热后放入葱丝锅 步骤3，加入黄瓜炒，加入适量清水 步骤4，把鸡蛋碰在碗上溶解 步骤5、汤
1.首先，用清水冲洗500g花甲，然后在锅里放一点水，放一点食盐，在花甲里泡2~3个小时左右，也可以提前买一天泡一晚。 这个方法不是给花甲加热水，而是给花甲吐沙子很有效哦。 否
粗窗口处理的方法步骤 步骤1、豆腐切丁咸水备用。 步骤2，烤新鲜蘑菇片的水准备。 步骤3，锅里放入底油炒洋葱。 步骤4、爆香洋葱后，注入适量的清水，加入水煮干燥的米。 步骤
9、将面团平均4等分，揉成团后再解开15分钟 10、取面团，做成牛舌状放入火腿肠中 11、再铺上莫扎雷拉奶酪，如图所示切下布料的左右两侧 12 :如图所示使布料左右交叉重叠 13，在门口
炒花菜的方法步骤: 1、木耳提前用温水起泡，洗干净，撕成小圈准备。 水里家里的盐，放入油菜花浸泡10分钟，冲洗干净，把手撕成小圈。 青椒切成小块。 葱片； 切姜丝准备 2、开枪
韭菜盒的方法步骤: 1、将面粉放入盆中，在面粉中加入少量的盐，加入少量的盐可以提高面粉的肌性，均匀搅拌盐和面粉。 2、吃韭菜盒面粉皮软，冷也不硬，一半面条不要用热水加热
炒芹菜和香菇的方法步骤: 1、芹菜取根去除叶子，洗干净后再切。 香菇把茎洗净切成薄片。 再准备两个红辣椒切片，把两个大蒜切成蒜末。 2、芹菜很难直接炒。 炒久了会变黄，营养
步骤1，把卷心菜撕成小片后，用水清洗，把沥去水分的辣椒剁碎成少许大蒜。 步骤2、在炒锅里加油，加热油后，炒辣椒、青椒、大蒜。 步骤3，加入洗净的卷心菜片，快速炒 步骤4，加
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