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红扁鱼的方法步骤
步骤1 .在鱼的清洗背上画十字刀花，葱切茉莉，姜蒜切片
步骤2 .锅里放入热锅冷油，姜片，鱼两面烤，蒜片放入锅里爆香，适量加入酒醋和青椒，加入适量的盐糖，加入热水蒸煮。
步骤3 .汁快干了加入鸡精，用大火取汁盛在盘子里，撒上葱。
瘦肉扁鱼的健康效果
黄酒:温经通络、活血通络、散瘀消肿
醋:消食积、解毒、补血
姜:降逆止呕吐，化痰止咳，散寒解表
标题：食材之红烧扁鱼的方法(步骤)
地址：http://www.bysycz.com/sjsp/5364.html
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原料:葱、姜、干辣椒、老抽、料酒、枣 步骤1、可以剥皮清洗栗子(可以在上面切口煮，也可以容易剥皮)，也可以切成两半洗枣准备。 步骤2、把鸡肉切成小块，加热水后去掉水分准备好
步骤1，将牛肉切成长方形，用手挤压水分 步骤2，加入一杯辣椒酱、一杯花生酱、一杯番茄酱，加一点生抽和料酒，撒一点糖(一杯量约5克，生抽和料酒一点即可)。 步骤3，均匀搅拌所
1、半瓶酸菜先用温水洗几次，再切成一成细的丝，当然越细越好。 一切都切好后，放入小箱子里加入热水，或者起泡成丰收时间。 2、五花肉冲洗干净，先切成几大块，用冷水倒进锅里
调味料:生抽、白醋、老抽、盐、糖、水淀粉 糖醋藕的方法步骤: 1、准备莲藕的一节，最好是脆的莲藕。 炖汤适合用粉莲藕。 先把莲藕剥皮，然后把莲藕切成丁就可以切成小块，这个样
1.把鹌鹑蛋洗干净，放入冷水，用小火煮锅，烧开水后煮3~4分钟，取出凉水，去壳。 2.黑木耳提前起泡清洗撕成小片，葱各切一根生长段，另一根切葱花，姜和大蒜剁碎准备。 3.把去壳
2.茄子洗干净切成菜刀块，在茄子块上撒淀粉。 3在3成的热油锅里搅拌，炸到收缩套餐。 4.在炒锅里留下底油，用大火加热到5成的热度，放入红葱头和蒜瓣炒。 5.然后加入茄子、泰国辣
1、用排骨去除水分，用炒锅加热3成的情况下，加入排骨，用中火开始炒。 2、排骨变色，水分出来了，所以把火力变小继续炒，加入黑糖、酱油。 3、加开水，水量不要留骨头，加入葱
1、简单来说，首先这道菜不怎么使用调味料香料，在煎的过程中不用放葱。 重点菜酒和鲜榨就够了。 黄花鱼解冻后，去除鱼鳞，从鱼背上打碎鱼头，不要割破腹部。 由此，分为两部分
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